肩膀疼痛手臂抬不起来可能是过度劳累、着凉、外伤、肩周炎、颈椎病等原因引起的，患者应及时就医，在医生的指导下规范治疗。
1、过度劳累：
长时间或大量运动，会导致手臂肌肉紧张、僵硬，从而出现肩膀疼痛、手臂抬不起来的情况。可以对局部进行按摩，加速局部血液循环，缓解不适症状。
2、着凉：
如果长期吹冷空调，可能会导致手臂受凉，影响局部血液循环，从而出现肩膀疼痛、活动受限等症状。可以使用热水袋进行热敷，以缓解不适症状。
3、外伤：
如果手臂受到外力撞击，可能会导致手臂骨折，损伤手臂肌肉或神经，出现手臂疼痛、活动受限、肩关节无力等症状。建议在医生的操作下通过手法复位后，使用夹板进行固定。
4、肩周炎：
可能是不良坐姿、长期过度活动、慢性损伤等原因引起，会导致关节囊及周围韧带组织发生慢性炎症，从而出现肩关节僵硬、活动受限、手臂疼痛等症状。可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、依托考昔片、美洛昔康片等药物治疗，能够控制病情的发展。
5、颈椎病：
可能是颈椎退行性病变引起的，会压迫椎动脉，使交感神经受到刺激，从而出现上肢麻木无力、僵硬、疼痛等症状。可在医生的操作下进行颈椎前路减压融合术，可以达到治疗的目的。
日常还应注意休息，保持正确的坐姿，避免过度使用手臂。可以针对手臂进行锻炼，加强手臂肌肉，预防疾病的发生。
