腰肌劳损的主要症状一般是腰部乏力、腰部疼痛、腰部活动受限，可以通过日常管理、物理治疗、药物治疗的方式进行治疗。
1、主要症状：
（1）腰部乏力：
日常生活中经常久坐或弯腰负重，长时间保持一个姿势过久，会使得腰部肌肉存在损伤或者是劳损，导致肌肉纤维出现充血水肿，诱发患者出现腰部乏力的症状。
（2）腰部疼痛：
腰肌劳损还会表现为腰部酸、胀痛，甚至会出现刺痛感，经休息后可减轻，劳累后会加重。少数患者有臀部和大腿后上部位胀痛，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。
（3）腰部活动受限：
患者可能会感到腰部活动受限，如弯腰、转身或坐立困难。
2、治疗方法：
（1）日常管理：
腰肌劳损可能跟长时间做劳累的体力活有关，平时需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要进行剧烈的运动，以免导致局部的肌肉受到损伤。
（2）物理治疗：
患者可以适当的按摩疼痛的部位，也可以适当的进行热敷，促进局部的血液循环，对于疾病的恢复有一定的帮助。
（3）药物治疗：
如果出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、阿司匹林肠溶片等。
出现腰肌劳损症状时，建议及时就医检查，明确诊断后遵医嘱给予规范治疗。
