戒奶的方法通常有逐渐减少喂奶次数、缩短单次喂奶时间、减少高蛋白食物摄入、穿上紧身衣物、转移注意力等。
1、逐渐减少喂奶次数:
当宝宝长到6个月的时候,母乳的质量会持续下降,此时需要做好戒奶的准备。平时可以逐渐减少喂奶次数,延长喂奶的间隔时间,给宝宝一个适应过程,乳汁的分泌也会逐渐减少。
2、缩短单次喂奶时间:
宝宝的允吸会刺激乳汁分泌,如果想要戒奶,则需要缩短单次喂奶的时间,让宝宝对乳房的吮吸刺激时间减少。
3、减少高蛋白食物摄入:
同时高蛋白的食物也会刺激乳汁分泌,所以想要戒奶,应减少高蛋白食物摄入。
4、穿上紧身衣物:
在准备戒奶时,可以穿上紧身的内衣和衣物,通过对乳房的挤压,减少乳汁的分泌,有利于自然回奶。
5、转移注意力:
通常在戒奶期间,宝宝可能会存在烦躁以及哭闹的情况,平时需要注意循序渐进的进行,减少对母亲的依赖,可以通过转移注意力的方式缓解,可以让宝宝玩自己比较喜欢的玩具。
如果在戒奶期间出现了不良现象,还需要及时就医。