孕妇便秘一般可以吃香蕉、苹果、雪梨、火龙果、猕猴桃等水果,如果症状比较严重,应该去正规医院就诊治疗。
1、香蕉:
这种水果中含有丰富的膳食纤维,吃了之后可以促进胃肠蠕动,能在一定程度上缓解便秘。
2、苹果:
该水果含有丰富的糖分、果酸、多种维生素和矿物质,适量的吃可以为身体补充营养,增强饱腹感,加快胃肠蠕动,有助于改善便秘。
3、雪梨:
这种水果的水含量非常高,可以为身体提供充足的水分,能够滋润肠道。
4、火龙果:
此水果中含有丰富的花青素、水溶性膳食纤维,能够促进消化,帮助排便。
5、猕猴桃:
该水果含有丰富的维生素C,而且味道酸甜可口,可以在一定程度上增强体质,还可以促进大便排泄。
在怀孕时期,无论是吃哪种水果,都应该控制好摄入量,平时可以根据身体的状况适当的锻炼,也可以加快胃肠蠕动的速度,对症状改善有一定的帮助。