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• 腰椎骨质增生的原因

  应力的异常，比如这个节段的不稳定，这时候可以引起来反复的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牵拉异常，也可以引起来骨质增生。负重，或者不规律的、不规则的，或者是强行的，超出了机体的生理范围的负重，可以引起来骨质增生局部的骨化。另外还有一些特异的因素，有的人有先天性的，比如韧带的骨化，特定的体质，这种都可能会引起，但这种发生率是比较少的。有人说补钙可能引起骨质增生，这个是不可能的。骨质增生必须有一个异常的、非生理的环境或者应力环境，才会引起骨质增生。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 8512次

• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 17031次

• 骨质增生患者适合做哪些运动
  患者出现了骨质增生，一般患者应该避免一些剧烈的体育运动，可以进行一些有氧的活动，比如患者可以进行游泳，骑自行车，打太极拳或者是平地散步，这样可以进行锻炼，同时对患者的关节又不会出现明显的损伤。除了进行体育锻炼，患者应该注意保养，比如患者应该减轻体重，患者行走的时候一般建议带拐杖，避免一些剧烈的体育运动，比如，跳广场舞，爬山等，出现了明显的疼痛。可以口服一些非甾体抗炎药进行止痛，比如，美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆，芬必得。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-12 1227次

• 骨质增生适合做什么运动
  骨质增生是临床上非常常见的一种疾病，主要就是由于骨骼发生了退行性病变然后引起。发生这种疾病以后，患者不需要进行一些剧烈的运动，而且也不要进行一些磨损关节的运动，不然只会使病情更加的严重，而且还不利于病情的恢复。患者尽量的就是选择一些打太极拳，或者是跳广场舞以及散步就可以。另外一定要根据自身的身体状况，来决定运动的强度，不要劳累过度，否则会使身体各个关节受累就可以。发生骨质增生，如果产生了一些临床的症状，患者需要积极的治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-11-12 1619次

• 骨质增生适合做什么运动
  病情分析：骨质增生可以多做有氧运动，例如游泳、瑜伽。也可以平时多散散步，做一些平缓的运动。可以做飞燕动作、桥式动作、平板支撑。意见建议：建议患者要多注意局部的保暖，减少辛辣刺激，油腻性食物，过多的摄入量，合理的安排作息时间。饮食以清淡为主，多食用含有维生素，矿物质，钙质高的水果以及蔬菜。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-25 1501次

• 骨质增生患者适合做哪些运动
  病情分析：可以以有氧运动为主，如游泳，跑步，快走等，也可局部加强肌肉力量的锻炼。针对不同的部位，锻炼方法会有差别，但注意要避免登山，暴走及快速跑步。意见建议：骨质增生，即脊柱或关节的退行性病变。应适量进行体育锻炼，延缓病情的进展，改善关节的功能，防止肌肉，韧带，关节囊等软组织的萎缩。
  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-23 1002次

• 腰椎骨质增生按摩效果好吗
  腰椎骨质增生按摩效果并不是特别好。骨质增生就是指正常骨骼边缘形成的骨性增生物，有可能是因为经常进行重体力劳动造成的，还有可能是因为创伤引起的，也不排除是体重过大的原因，如果患者长期运动量过大会营养不良，也会增加患者得骨质增生的几率，腰椎骨质增生就是指腰椎部位出现了骨质增生的情况，可能会导致患者出现局
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 254次

• 腰椎骨质增生
  腰椎骨质增生可能是营养不良、长期从事重体力劳动、创伤等因素引起的，可以通过补充营养、使用药物等方法进行治疗，需要遵医嘱用药。1、营养不良：如果平时有挑食以及厌食的习惯或者因为减肥过度节食，会导致体内摄入的营养不足，会导致骨骼中的钙质含量减少，如果不及时补充，会引起腰椎骨质增生的现象。建议平时多吃些富
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次