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• 13岁女孩如何减肥

  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-09-08 4361次

• 手经常出汗是怎么回事

  第一、最常见的原因是由于阴虚内热导致的，尤其是心肾阴虚会导致虚火内生，可致双手出汗，同时伴有烦热、口渴等其他不适的症状。第二、是由于脾虚胃热造成的，手脚根据五行属性和脾胃是相关的，脾胃虚热常常会出现手心热、手出汗的情况，伴有一些周身乏力、口干、口臭、食欲减退、大便干结等症状。第三、和精神因素有关，不良的精神因素，比如精神过度紧张、焦虑恐惧症，也会引起交感神经过度紧张、双手出汗，特别是手心出汗的症状更为明显，是正常的生理现象。在精神放松之后，双手出汗的症状也会及时的得到缓解。第四、还见于内分泌失调以及激素紊乱的情况，还可以见于某些系统性的疾病，比如甲状腺功能亢进、垂体功能亢进以及神经系统疾病等。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 18937次

• 13岁女孩怎么减肥最快
  青少年正处于生长发育的阶段，不建议快速减肥，儿童和青少年来说，通过改善生活方式减肥是至关重要，具体方法有以下几点：控制饮食，调整饮食结构，每天摄入的总热量要低于生理需要量，使能量处于负平衡状态，长期坚持，才能使体脂减少，体重下降，多吃新鲜的蔬菜和水果，主食中可以适当增加一些粗粮，增加膳食纤维来增加患儿饱腹感，避免高热量、高能量食物。户外运动，增加户外活动，通过规律地运动达到能量消耗的目的，比如慢跑、跳绳游泳等。生活有规律，避免熬夜，按时睡觉，规律睡眠有益于控制体重。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-09 17702次

• 手经常出汗是怎么回事
  手经常出汗，有可能是手汗症，还有体质虚寒、气虚、阴虚、疲惫、湿热等原因。正常的手脚出汗是机体正常的生理反应，但如果手心出汗多，主要表现在手掌、足底，可有多汗，则可能是一种原因不明的功能性局部异常多汗，可称为手汗症。体质虚寒，身体健康的人，全身出汗的同时，手心通是干的。但如果手心满是冷汗，身上却没有出汗，而且感觉有些冰冰凉凉的，甚至有些人越到冬天，手心出汗越多，且还有手脚冰凉，非常怕冷。这种情况，就说明是体质虚寒。气虚，不管在哪个季节，甚至是轻微的活动，常常会出汗不止，而且还会有面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、说话的声音低小、容易感冒、食欲差等等症状，那么可能是气虚的表现。阴虚，由于阴液不足，不能滋润，进而会出现手足心热、面部发红发热、心烦失眠、口燥咽干、舌红少苔等症状。这种情况多见于更年期的女性身上，另外，饮食过于辛辣、情志过极等也会造成阴虚的发生。脾胃湿热，没有节制的饮食是伤害脾胃的，经常嗜酒、过饱、过食肥甘厚、无规律饮食等，可导致脾胃湿热。进而出现肢体沉重无力、胃胀不适、身体发热、舌苔厚而黄腻、头面部多汗、小便色黄、大便不畅等症状。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-17 42977次

• 13岁女孩乳头凹陷怎么回事
  病情分析：孩子还小，出现这种情况，考虑是发育不良或者是穿的内衣过紧造成的。如果是轻度的乳头凹陷，不用过于担心，可以通过自我牵拉的方法恢复正常。意见建议：建议家长平时要为孩子选择纯棉材质，透气性好的内衣。在平时要防止挤压，如果通过自行牵拉的效果不明显，必要的时候应当去医院检查咨询，可以通过负压吸引的方法或者是手术矫正的方法进行改善。
  侯杰 主治医师中国人民解放军第203医院

  2020-07-04 1103次

• 女孩13岁还没来月经是怎么回事
  病情分析：女孩13岁还没来月经也是正常的，月经初潮的时间一般与遗传因素和后天营养因素，体重等都有直接关系。但是最晚不会超出16岁，如果16岁以后还没有来月经，要引起临床的重视。意见建议：及时的做超声检查，确定子宫大小发育情况。同时需要测量激素水平，确定是否激素异常所引起的。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-04-14 3402次

• 13岁女孩斑秃怎么回事
  13岁女孩斑秃主要是由不良的生活习惯、心理压力较大、遗传因素、特异性皮炎、自身免疫功能紊乱等原因引起的，如果症状较为严重，建议及时就医治疗。1、不良的生活习惯：如果平时不注意清洗头发及头皮，可能会导致皮脂腺分泌过多，容易引起病原微生物感染，影响头皮的正常功能，严重者还会引起脱发，进而导致本病。2、心
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-07-15 0次

• 13岁的女孩经常患口腔溃疡怎么回事
  13岁的女孩经常患口腔溃疡可能与个人体质或遗传因素有关，也可能与自身免疫因素、系统性疾病因素等有关。1、个人体质或遗传因素：如果父母经常患口腔溃疡，可能是由于遗传因素影响可导致女孩经常患口腔溃疡。应选择清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，预防口腔溃疡。2、免疫因素：13岁女孩正处于青春期，可能有月经来潮
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-05-10 0次