土豆养胃还是伤胃

土豆是日常生活中常见的一种蔬菜，它具有养胃的功效。从中医角度上来看，土豆具有和胃调中以及健脾等多种功效，对人类的胃溃疡和便秘和消化不良都有很好的缓解作用。而且土豆中含有的纤维素可以保护胃黏膜，能缓解胃炎。

光吃土豆养胃是不能起到一定作用的，还要注意平时饮食方面的调养，要注意清淡饮食，避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，要忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。可以多吃一些软的容易消化的食物，避免暴饮暴食，避免加重胃部负担。

平时生活中还要加强体育锻炼，增强体质，在进食、准备食物前勤洗手，尽量避免到人口密集的场所，避免密切接触呼吸道感染者。如果身体出现了不适症状，建议及时就医进行检查诊治，以免延误病情，治疗期间也需要定期复诊。