喝一些薄荷柠檬茶、铁观音茶可以起到提神不犯困作用。
1、薄荷柠檬茶:薄荷具有很好的提神醒脑作用,与柠檬结合在一起制作茶饮可以起到口气清新、提神醒脑的作用。同时鲜柠檬内含有丰富维生素C在提神的同时还可以补充身体所需的能量以及营养,同时对于防止皮肤色素沉着也有一定的帮助。
2、铁观音茶:此茶中含有的咖啡碱能够起到提神作用,因为咖啡碱可以使中枢神经兴奋,并且能够增进思维功能,针对办公室一族午间犯困的情况平时适当的饮用一些铁观音茶,可以帮助清醒头脑、消除疲倦、提高工作效率。
除了适当饮茶可以起到提神作用外,平时犯困时也可以适当的喝一些咖啡,咖啡内含有的咖啡碱,也能够起到一定的提神作用,平时饮茶或饮用咖啡之后要注意做好口腔清洁及时漱口。