腰痛注意的饮食

腰痛发生以后,会在局部的软组织内产生无菌性的炎症,从而产生水肿疼痛。一定要注意清淡的饮食,不要吃得过咸,不要吃辛辣油腻的食物,同时要大量的饮水,推荐富含蛋白质、钙、维生素和膳食纤维的食物,常见的有牛奶、瘦肉、绿色的蔬菜,肉类一定要以高蛋白为主。

同时蔬菜要尽量比平时多,一定要是绿色的,带叶的蔬菜,这个呈碱性,对身体疼痛的恢复有所帮助,如果吃菜吃不下,推荐病人可以使用料理机把果蔬打碎,适当的加一些糖,这样吸收的更好,就是注意尽量不要饮酒,当然有中成药,在服用的时候可以配少量的黄酒,这个是可以的,但是不要大量饮酒,保持充足的休息,保持作息规律,这样对康复有益。

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