喝什么茶对肠胃好

平时一般可以喝红茶和熟普洱茶等,对肠胃较好。

红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃,经常饮用加糖,加牛奶的红茶能有一定的保护胃黏膜的效果。

平时还可以适当饮用一些熟普洱茶,熟普洱茶可以辅助抑制人体肠胃中有害微生物生长,同时又能促进有益菌的生长繁殖,具有一定的调整肠胃功能的作用,所以适当饮用一些熟普洱茶对人体是有一定好处的。

平时要注意饮食方面的调养,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,同时要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,要注意多休息。此外,平时还可以适当的多运动,如跳绳、跑步、打羽毛球等,可以提高身体免疫力,有助于预防疾病。

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