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• 腹部减肥最快的方法

  腹部减肥的方法有很多，见效速度因人而异，一般我们可以选取适合自己的减肥方式，可以通过运动和饮食控制，去除身上多余的脂肪以及囤积在内脏的脂肪。如果肥胖严重还可以结合减肥药物。肥胖人群体内脂肪含量过多，不仅会导致气急、关节痛等症状，还会诱发导致高血压、心脏病等疾病，对于爱美人士，也是一道障碍。如果需要采用减肥药物，一定要选取安全有效的，可以使用国内外公认的安全有效的减肥药，能够抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，从而达到控制体重的效果，例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 129781次

• 节食减肥会反弹吗

  节食和减肥是一项非常难的工程，如果通过节食进行减肥后饮食不能够持续的控制会出现反弹，所以减肥的病人经过10年之后90%会反弹。节食减肥是减肥的主要的办法，对于肥胖症患者首先要饮食控制，减少碳水化合物的摄入，在保证肉、蛋、奶等必需的蛋白质和脂肪摄入，同时尽量减少碳水化合物的摄入，少量多餐同时可以增加运动量达到减肥的目的。主张有氧运动如慢跑、游泳等等，如果通过节食和运动等生活方式干预仍然肥胖。还要警惕肥胖的原因，是否有垂体性疾病、甲状腺功能低下引起的肥胖或药物性肥胖等，如果是单纯性肥胖，通过生活方式干预，不能够很好的控制也有一些药物性的治疗来进行减肥。但不管用什么方法控制饮食、增加运动、调节生活方式是根本，如果减肥后不能坚持饮食的管理和运动量的增加，减肥后会反弹。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-29 11990次

• 节食减肥最快的方法
  节食减肥最快的方式就是管住自己，不吃高热量高能量的食物，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果以及粗粮。要控制自己的食量和食欲，定时定点定量吃饭，不要吃零食，油炸膨化食品，调整饮食结构，多吃蔬菜水果粗粮，多喝白开水，不要喝碳酸汽水和其他饮料。作息时间要规律，不要熬夜保证充足的睡眠。坚持运动，适当的运动有利于消耗能量，每天早上可以喝一杯牛奶一个鸡蛋和全麦面包片。中午吃鸡鸭鱼肉其中的一种，饮食要单一，晚上只吃青菜不吃主食，一定要坚持。
  语音时长 1:22”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-23 63508次

• 怎么节食减肥最快
  通过节食减肥，应当制定合理的减肥计划，减肥计划应该是你自己的饮食习惯，做到简便易行，减肥的膳食必须符合减肥者平时的饮食习惯，尽可能的不要差距太大，同时膳食的制作应当简单易行，大众化，不论是在家中还是在外出都能够执行，以免减肥发生中断。节食的食品应该美味可口，切忌单调无味，减肥饮食，并不应该成为单调口味的膳食，能量不高的美味佳肴，更有利于减肥计划的执行，减肥贵在坚持，持之以恒，减肥绝不是权益之计，及时当体重达到理想以后，仍应该坚持减肥饮食，因为肥胖的反弹，时刻环绕在您的周围，最重要的是减肥一定要以健康为前提，如果脱离这个前提，减肥就是没有意义的。
  语音时长 1:41”
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-15 13267次

• 如何节食减肥最快
  病情分析：想要快速的减肥，要注意节食。首先必须制定合理的减肥计划，制定科学的减肥食谱。科学的减肥食谱要包括新鲜的蔬菜水果，另外还要包括一些粗粮，如燕麦、玉米等。多吃一些这样的食物，可以减少总热量的摄入，又不至于引起饥饿。意见建议：除了通过节食进行减肥以外，还要多参加一些体育运动，以达到减肥的目的。当然减肥也要注意，不能损伤健康。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-18 2201次

• 产后最快的减肥方法
  产后最快的减肥方法是抽脂术。产后体态臃肿，为营养过剩，脂肪堆积表现，建议平时适量加强运动，促进脂肪消耗，必要时行腹部及四肢抽脂术，就是使用抽脂机将腹部及四肢组织中的脂肪抽出，直接减少脂肪，达到减肥效果，治疗效果明显，建议选择正规整形医院就诊。术后加强创面护理，避免创面感染。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 601次

• 产后减肥最快的方法
  并没有减肥最快的方法，产后想要减肥可以通过控制饮食、适当运动的方法来减肥，如果不在哺乳期，也可以通过手术的方法来减肥。1、控制饮食：产后想要减肥的人可以适当减少每餐的摄入量，每顿只吃七分饱。并且不能吃含糖分高的食物，比如蛋糕、饼干、巧克力等，还有高油脂食物也不能吃，像内脏、肥肉等，这些食物会带来多余
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-09 341次

• 还在节食减肥？
  一、脂肪堆积是镌刻在基因中的程序其实经过数百万年的进化，我们的遗传基因中被编入了这样的程序：储存脂肪！因为这样才可以保证物种存活。虽然近年来随着人类社会的发展，大多数人都能过上温饱及以上的生活，挨饿的人还是比较少的。但在百年前，万年前，温饱还是绝大多数人类奋斗的目标，天天有三顿饱饭吃的日子其实并不多
  李强 主治医师中国人民解放军第一六九医院

  2018-08-29 2295次