00:00
01:31

医生主讲实录

高血压患者是可以适当的吃些海鲜,但是不要吃的太多,适当的吃一些对身体还是比较有益的,吃的太多容易造成消化不好,甚至会导致疾病的加重。

海鲜,尤其是海鱼以及虾类,它比较适合高血压患者来食用,它都属于是蛋白质比较高的一些食物,原则就是适量而止。在烹饪的时候,最好是不要放太多的盐,因为本身海鲜就含有很多的盐分,摄入过多的钠盐有可能会导致血压的升高。所以最好是清蒸或者是水煮,这样比较适合高血压患者食用。

平常高血压患者在其它的饮食上也要注意低热量、低盐、低胆固醇、低脂肪的食物的摄入,这样健康的饮食才会使我们的血压控制在正常的范围。平时可以多吃些新鲜的蔬菜、水果、豆类、豆制品以及少量的鱼、虾、蛋、肉类,这样通过合理的膳食是能够控制住我们血压。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测