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• 白天很困晚上却睡不着怎么回事

  出现白天很困、晚上睡不着多是睡眠倒错，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出现兴奋、睡不着觉，常常是由于神经功能失调所导致。尤其是老年人脑动脉缺血缺氧、神经功能紊乱，会引起睡眠倒错。还有些病人晚上喜欢开灯睡觉，会导致褪黑素减少、生物钟紊乱、内分泌紊乱，出现晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影响工作质量、学习。患者可以改善生活方式，白天多做体育锻炼，保持乐观心态，睡眠前可喝杯热牛奶，来减轻症状、诱导睡眠。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-08 4224次

• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 2943次

• 特别困就是睡不着
  特别困、就是睡不着，这是失眠，如果失眠是有点轻度的神经衰弱。建议患者平时要加强运动，可以做些游泳、跑步、登山、打球等有氧运动，需要坚持才会有效果。平常要注意睡眠和卫生，定时的睡觉，睡不着可以起床做一些琐碎的事情、枯燥的事情，床头不要放灯，晚上起来不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不着，可以想着就算今天晚上睡不着，也是没有什么大的关系。睡不着多数是由于紧张的压力，或者是精神因素造成，可以采取自然疗法。不要随便的服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。中药没有什么副作用，药材还可以加深睡眠的深度，提高睡眠的质量。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 104672次

• 很困却睡不着怎么回事
  第1种原因要注意患者有没有心理因素，比如患者过度的焦虑紧张，考虑事情太多，导致大脑皮层过于兴奋，是可以出现这样的临床表现的。建议患者一定要注意放松心情，不要思虑重重，情绪调整以后，这种状况可能会得到改善。第2种原因要注意患者有没有大量的喝酒喝茶喝咖啡，这些物质有一定的中枢神经系统兴奋作用，也有可能出现这样的情况的。第3种原因，还要注意患者有没有变换睡眠环境，比如刚搬家或者出差也可以出现这样的表现的，建议患者要注意积极调整。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-02-26 1571次

• 特别困却睡不着怎么回事
  病情分析：如果困睡不着，那么考虑到是由于神经问题引起的，或者是脑供血不足引起的。意见建议：所以建议这种情况最好应该口服一些营养神经的药来帮助缓解，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，或者是听一些轻音乐，或者适当用温水进行泡脚，促进血液循环。平时注意合理清淡的饮食，不要刺激和辛辣。
  袁越 主任医师中日友好医院

  2019-03-03 1801次

• 很累却睡不着怎么回事
  很累却睡不着，考虑是由于生活工作压力过大而影响的睡眠问题，建议平时白天不要睡觉，要锻炼身体，每天晚上睡前，一小时不要看书或者看刺激的电视剧，减轻心理压力，保持心情愉快，也可以服用谷维素，维生素b1，安神补心丸等药物进行调理。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-18 1603次

• 睡不着但特别困还头疼怎么办
  睡不着但特别困还头疼，可以通过服用药物以及手术的方式治疗。1、服用药物，出现睡不着，特别困，还头疼的情况可能是因为工作以及生活压力太大导致的，也有可能是精神过于紧张的原因，患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、谷维素片等药物进行治疗。2、手术治疗，如果病情比较严重，而且做完全身检查以后确定是脑部出现肿
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-10-25 2196次

• 没有困意睡不着觉是怎么回事
  没有困意睡不着觉可能是睡前喝咖啡、睡眠环境差、压力过大、植物神经紊乱、抑郁症等原因所致。1、睡前喝咖啡：咖啡是一种刺激性的饮品，里面含有咖啡因成分，如果在睡觉之前喝了咖啡，会兴奋中枢神经，引起没有困意、睡不着的情况。应该避免在睡前喝咖啡，以免影响睡眠质量。2、睡眠环境差：如果睡觉的环境光线太亮或者过
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-11-20 0次