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• 头疼睡不着怎么缓解

  睡觉之前头痛也是一种病态现象，一个人要睡觉了，应该是很放松的情况下，脑子里边没有什么其他的过多的思虑，这才能渐渐地进入睡眠状态。如果有头痛，如果有其他的不舒服的症状，就使病人很难放松，很难进入睡眠状态。如果有头痛，要查明头痛的原因，是思虑过重，还是疲劳过度，还是大脑里边有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，对因治疗。在治疗好了以后，在一个放松的睡眠的状态，才能使自己真正的得到缓解，得到休息。头疼的病人只是一个信号，它本身反映了大脑系统里边有一些个问题。到底是什么问题，一定请专科医师帮助你做一些检查。诊断，确诊之后进行处理，才能真正解除病痛，才能让你进入一个很好的良性的睡眠状态。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 90928次

• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 224616次

• 特别困就是睡不着
  特别困、就是睡不着，这是失眠，如果失眠是有点轻度的神经衰弱。建议患者平时要加强运动，可以做些游泳、跑步、登山、打球等有氧运动，需要坚持才会有效果。平常要注意睡眠和卫生，定时的睡觉，睡不着可以起床做一些琐碎的事情、枯燥的事情，床头不要放灯，晚上起来不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不着，可以想着就算今天晚上睡不着，也是没有什么大的关系。睡不着多数是由于紧张的压力，或者是精神因素造成，可以采取自然疗法。不要随便的服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。中药没有什么副作用，药材还可以加深睡眠的深度，提高睡眠的质量。
  语音时长 1:40”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 105263次

• 特别困却睡不着怎么回事
  在特别困的时候睡不着觉这种情况是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱的主要原因是与日常的生活、工作压力过大，学习压力过大，情绪紧张，过度劳累，长期熬夜，是有很大关系的。所以患者在日常的生活里一定要有一个良好的生活习惯，要避免情绪紧张和压力过大，要保证有充足的休息，避免受凉和感冒，避免情绪激动，是可以有效改善长期失眠的。可以服用安神补脑液进行治疗，也可以服用谷维素促进睡眠，最好在睡眠之前喝一杯温鲜奶，温鲜奶是可以促进睡眠的。在饮食方面，要禁烟、禁酒、少吃辛辣、刺激性的食物，要多吃一些豆制品类的食物，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样是可以有效改善长期失眠的。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
  语音时长 1:16”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-18 36072次

• 特别困却睡不着怎么回事
  病情分析：如果困睡不着，那么考虑到是由于神经问题引起的，或者是脑供血不足引起的。意见建议：所以建议这种情况最好应该口服一些营养神经的药来帮助缓解，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，或者是听一些轻音乐，或者适当用温水进行泡脚，促进血液循环。平时注意合理清淡的饮食，不要刺激和辛辣。
  袁越 主任医师中日友好医院

  2019-03-03 1801次

• 白天困晚上睡不着怎么办
  要注意规律的作息时间，按时休息。按时起床，按时睡觉。保持睡眠环境的安静舒适。其次，不要在床上玩手机，看电视，在睡前要做一些简单的运动，但不是在睡前2小时，在睡觉之前不要喝酒，不要抽烟，不要有过多的饮食。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 3702次

• 睡不着但特别困还头疼怎么办
  睡不着但特别困还头疼可能是身体与心理多重因素作用的结果。针对这种情况，可以考虑以下方式处理：首先，调整生活习惯至关重要。睡前避免饮用含咖啡因或酒精的饮品，如咖啡、茶和酒类，这些都可能刺激神经系统，影响睡眠。建议在睡前喝一杯温热的牛奶，牛奶中
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2024-08-12 0次

• 头疼睡不着怎么办
  头疼睡不着可通过口服药物的办法治疗，头疼睡不着可能是神经衰弱引起的，也可能是植物神经紊乱导致的。1、神经衰弱：神经衰弱是在长期紧张和压力下，产生的以脑和躯体功能衰弱为主要特征的心理疾病，发病原因可能与突发生活事件、生活节奏改变等有关，患病后一般表现为精神易兴奋、睡眠质量差、头胀、头昏等，还可能会出现
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 1732次