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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 224616次

• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 3736次

• 喝了咖啡睡不着怎么办
  喝了咖啡睡不着，建议在喝了咖啡以后，可以多喝一点白开水，加速人体中咖啡因的代谢，尽快的排出体外。还可以注意调整心态，尽量保持一个平常心。如果睡不着，不要强迫自己，可以做点事情，比如看书、听歌、做做操等转移注意力，相反会有睡意。睡不着还可以喝一杯热牛奶，吃一点莲子、大枣、花生、水果等富含有色氨酸的食物，都有着不错的助眠作用，睡前可以热水泡脚，热水泡脚可以加速全身的血液循环，从而加速咖啡因排出体外。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 31406次

• 睡不着怎么办
  经常出现睡不着觉这种症状是属于神经功能紊乱，多数的患者是由于日常的生活压力过大、学习压力过大以及工作压力过大、情绪紧张、思虑过多导致的失眠，这种情况可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物、禁烟、禁酒，睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到催眠的作用，在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、浓咖啡等。患者在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，这样是能够提高身体免疫力的，是可以有效的辅助治疗神经功能紊乱的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-04 27382次

• 喝了咖啡睡不着怎么办
  喝了咖啡睡不着建议在喝了咖啡以后，可以多喝一点白开水，加速人体中咖啡因的代谢，尽快的排除体外。还可以注意调整心态，尽量保持一个平常心。如果睡不着，不要强迫自己，可以做点事情，比如通过看书、听歌等转移注意力，促进睡眠。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 12805次

• 睡不着怎么办
  睡不着的话可以采用以下几种办法： 一、精神催眠法，让全身放松，闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，会比较容易进入睡眠。 二、自我批老法，睡前可以做一些活动，比如散步下棋等，身体和精神上累了就可以躺床上睡觉了。 三、音乐放松疗法，听一些轻音乐，带有自然声响的音乐，如林海的风声波波涛，平静有规律的波动声可以让人迅速入睡是饮食调节法，睡前吃些香蕉，喝杯热牛奶都有助于睡眠。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 53606次

• 喝咖啡睡不着怎么办
  喝咖啡睡不着考虑是饮用过量等原因所致，一般可以通过多喝水、适当运动以及服用药物等方法改善。1、多喝水：当患者出现喝咖啡睡不着的情况时，可以适当的多喝一些白开水，通过多喝水的方式，有助于加快身体新陈代谢速度，增加尿量，求助于咖啡代谢，从而可以缓解睡不着的现象。2、适当运动：喝咖啡睡不着的时候也可以进行
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 431次

• 喝咖啡睡不着心脏难受
  喝咖啡睡不着心脏难受，通常是冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑血栓等原因导致的，建议患者根据其具体原因进行治疗。1、冠状动脉粥样硬化性心脏病：由于咖啡会加重心脏负担，因此可能会加重冠状动脉粥样硬化性心脏病的病情，引起喝咖啡睡不着心脏难受的情况。患者通常可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、硝酸甘油片等药物
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-18 241次