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• 不吃饭能减肥吗

  适当的控制饮食对减肥是有所帮助的，但是过度的节食就会给身体造成很大伤害，不吃饭属于不健康的减肥方式，部分减肥人群不吃主食，以此作为减肥的方法。主食供给的能量主要为碳水化合物，属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源。人体大脑中枢神经细胞，唯一能量来源为血糖。因此，减肥者可适当减少主食，但不可不吃。选择主食时，可选择粗杂粮，增加饱腹感和提供营养。部分减肥者不食用主食，仅选择蛋白质，但蛋白质摄入过多，超过人体需要，亦可转变为脂肪储存，增加体重。因此，饮食搭配合理，控制总能量，增加运动，才可稳定的减轻体重。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 3444次

• 经常不吃饭会消耗肾精吗

  经常不吃饭是会消耗肾精的，经常不吃饭会影响人的消化功能，从而引起脾阳虚等问题。中医上讲，肾主藏精，精气充盈依赖于脾运化水谷精微的滋养，而脾主运化，需要肾精的温煦和化生，二者是相互依赖、相辅相成的，若脾肾阳虚则无法固精养精，所以经常不吃饭是会在一定程度上消耗肾精的。想要补肾精在生活中仅单独补脾或者是补肾都是不行的，脾肾双补才能刚好的固精、填精，补脾肾可以在医生指导下使用中成药固精补肾丸，该药物可以固精养精、固养结合、补肾健脾，从而达到脾肾双补的效果。想要使肾精更加充足，平时可以食用一些补益肾精的食物，如核桃、板栗、燕窝、黑芝麻、黑桑葚等，或者是通过艾灸调理，常用的穴位有关元穴、神阙穴、天枢穴、命门穴等。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2022-11-29 4237次

• 晚上不吃饭减肥
  由于晚上的时候人们的活动量是比较少的，热量消耗也会比较少，因此晚餐可以选择吃一些蔬菜和水果，同时搭配一些主食，比如说馒头或者是豆类，少吃高盐、高油、高脂肪的食物。对于有减肥需求的人来说，可以采取少食多餐的原则，同时要改变生活习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样也可以减慢营养物质的吸收，控制能量摄入，从而才能够达到减肥的作用。所以，晚上不吃晚餐是不能够减肥的。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-22 60520次

• 不吃饭吃西瓜减肥吗
  如果想要减肥，吃西瓜可以少吃一些，但是不可以只吃西瓜，不吃饭。因为西瓜是属于甜性的水果，含糖量很高，而且如果过多的糖分在胃里消化过程当中，有一部分葡萄糖会转化成脂肪。如果想要减肥，吃西瓜是不利于减肥的。西瓜的热量也是很高的，平时但是还要注意，不要不吃饭，可以少吃一些，营养要均衡，多吃一些富含高蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶，还有一些荞麦的燕麦片。平时晚上可以只吃一些青菜，不吃主食，中午可以稍微吃的丰盛一些，像鸡、鸭、鱼肉，只吃其中的一种，饮食单一即可，这样才有减肥的效果。另外，平时还需要结合一些运动，像户外运动、散步、快走、慢跑等一些有氧运动都是可以的。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-01-16 13783次

• 不吃饭能减肥吗
  不吃饭是不能减肥的，容易导致一些身体疾病，比如说营养不良、贫血、低血糖等。联系你减肥要选择合理的方法，比如说锻炼运动等。不要盲目的选择节食，不但对身体没有好处，还容易反弹。饮食的话，建议要少吃油腻的食物、甜食、还有高脂肪的。多吃蔬菜水果，多喝水。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-25 2002次

• 晚上不吃饭可以减肥吗
  晚上不吃饭是可以起到减肥的效果，但是如果是经常的晚上不吃饭，有可能会给身体带来一些不良的影响，建议可以在睡前的两小时适当的吃一些低热量的食物，比如一些清淡的粥类或者是一些水果，减肥主要还是以适当的锻炼为主。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 4201次

• 晚上不吃饭会减肥吗
  晚上不吃饭一般会减肥，但是通常不建议应用这种减肥方式来减肥，以免对身体健康造成不利影响。晚上不吃饭会导致机体摄入的热量过低，不容易出现脂肪堆积的情况，所以可以在一定程度上达到减肥效果。但是如果患者长期晚上不吃饭，就可能会导致胃肠功能发生紊乱，诱发多种胃肠疾病，比如慢性胃炎、胃溃疡等，而且还容易导致机
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-04-19 0次

• 减肥不吃饭会瘦吗
  减肥的人不吃饭会瘦，但在恢复正常饮食之后会出现反弹，属于不健康的减肥方式。节食减肥属于一种比较多见的减肥方式，在节食期间体重会大幅度的下降，但由于长时间的饥饿会增加暴饮暴食的几率，而且在恢复正常饮食之后体重也会大幅度的上升，虽然在节食期间可以起到减肥的作用，但在节食后会出现反弹。而且节食减肥属于不健
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 732次