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• 不吃饭能减肥吗

  适当的控制饮食对减肥是有所帮助的，但是过度的节食就会给身体造成很大伤害，不吃饭属于不健康的减肥方式，部分减肥人群不吃主食，以此作为减肥的方法。主食供给的能量主要为碳水化合物，属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源。人体大脑中枢神经细胞，唯一能量来源为血糖。因此，减肥者可适当减少主食，但不可不吃。选择主食时，可选择粗杂粮，增加饱腹感和提供营养。部分减肥者不食用主食，仅选择蛋白质，但蛋白质摄入过多，超过人体需要，亦可转变为脂肪储存，增加体重。因此，饮食搭配合理，控制总能量，增加运动，才可稳定的减轻体重。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 3456次

• 经常不吃饭会消耗肾精吗

  经常不吃饭是会消耗肾精的，经常不吃饭会影响人的消化功能，从而引起脾阳虚等问题。中医上讲，肾主藏精，精气充盈依赖于脾运化水谷精微的滋养，而脾主运化，需要肾精的温煦和化生，二者是相互依赖、相辅相成的，若脾肾阳虚则无法固精养精，所以经常不吃饭是会在一定程度上消耗肾精的。想要补肾精在生活中仅单独补脾或者是补肾都是不行的，脾肾双补才能刚好的固精、填精，补脾肾可以在医生指导下使用中成药固精补肾丸，该药物可以固精养精、固养结合、补肾健脾，从而达到脾肾双补的效果。想要使肾精更加充足，平时可以食用一些补益肾精的食物，如核桃、板栗、燕窝、黑芝麻、黑桑葚等，或者是通过艾灸调理，常用的穴位有关元穴、神阙穴、天枢穴、命门穴等。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2022-11-29 4247次

• 晚上不吃饭减肥
  由于晚上的时候人们的活动量是比较少的，热量消耗也会比较少，因此晚餐可以选择吃一些蔬菜和水果，同时搭配一些主食，比如说馒头或者是豆类，少吃高盐、高油、高脂肪的食物。对于有减肥需求的人来说，可以采取少食多餐的原则，同时要改变生活习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样也可以减慢营养物质的吸收，控制能量摄入，从而才能够达到减肥的作用。所以，晚上不吃晚餐是不能够减肥的。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-22 60534次

• 吃零食不吃饭会瘦吗
  这种说法是不正确的，吃零食不吃饭并不会瘦。因为很多零食本身含有很高的热量，比如说薯片，这种油炸类的零食含的脂肪和本身的热量就很高，多吃以后容易造成肥胖。且零食的种类很多，既有蛋白质类的，也有淀粉类的，所以像这种食物本身来说热量又高，晚上以零食作为主食的情况下并不会瘦，而且会引起肥胖。现在很多零食本身的添加剂有很多，所以像这种情况下相对来说对身体的营养跟不上，所以不建议晚上或者是白天以零食作为代餐不吃饭，这样不仅会造成营养不良，身体变差，而且零食的高热量还会使身体发胖起到反作用。综上所述吃零食不吃饭并不会瘦，而且这是一种非常错误的想法，一定不能够进行。
  语音时长 1:29”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-02-06 9498次

• 不吃饭能减肥吗大概多久能瘦
  通过不吃饭来减肥在一定程度上起到体重下降，但是反弹也会很严重。想要快速有效减肥，必要时可以采用吸脂手术的方式，反弹率小，安全可靠，但是一定要在专业正规的机构。一般在几天内不进食，身体体重会出现明显的下降。但通过不吃饭的方式进行减肥，不是科学合理的减肥方法，对身体产生较大影响，甚至会带来极大的不可逆损伤，因此是不建议通过节食的方式进行减肥。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 804次

• 不吃饭能减肥吗
  不吃饭是不能减肥的，容易导致一些身体疾病，比如说营养不良、贫血、低血糖等。联系你减肥要选择合理的方法，比如说锻炼运动等。不要盲目的选择节食，不但对身体没有好处，还容易反弹。饮食的话，建议要少吃油腻的食物、甜食、还有高脂肪的。多吃蔬菜水果，多喝水。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-25 2002次

• 不吃饭会瘦吗
  不吃饭通常会瘦，但是不推荐通过这种方法进行减肥，容易对身体造成伤害，建议患者在医生指导下通过正确的方式进行减肥。正常情况下，不吃饭通常会瘦。因为没有食物的摄入量，身体只能消耗自身储存的能量维持生命，短时间内确实可以看到体重下降，但是这种减肥方式并不持久，一旦恢复正常饮食，体重还有可能会迅速反弹。长时
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-05-07 0次

• 晚上不吃饭会减肥吗
  晚上不吃饭一般会减肥，但是通常不建议应用这种减肥方式来减肥，以免对身体健康造成不利影响。晚上不吃饭会导致机体摄入的热量过低，不容易出现脂肪堆积的情况，所以可以在一定程度上达到减肥效果。但是如果患者长期晚上不吃饭，就可能会导致胃肠功能发生紊乱，诱发多种胃肠疾病，比如慢性胃炎、胃溃疡等，而且还容易导致机
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-04-19 0次