问柠檬一天吃几片能减肥快
2020-03-30 1755次
病情描述：
为你推荐
-
喝柠檬水能减肥吗？如果你的柠檬水里面还放了蜂蜜，你觉得能减肥吗。到底怎么样能减肥呢，其实就两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。最关键的还是管住嘴，因为你的吃进去的能量要少，比你消耗的少，你才能够真正的把你的体重给减下来。还有一个特别重要的事情，就是减肥不是一天的事，减肥是要持之以恒，最少两个月甚至是半年，你都维持在一个入得少。比你真正去所需的这个消耗的要少，那才能够达到一个真正的减下来的一个状态。那另外一个迈开腿，是帮助你塑形，就是改善你的优美的体型。如果你想要靠单纯的多运动来减肥，这是也是一个不现实的事情。因为多运动能改善的是体型，而不是体重，所以管住嘴是最重要的一步。那关于喝柠檬水，其实一点关系都没有。
01:39
丁文蕴
主治医师中国医学科学院北京协和医院
2018-10-23 164851次
-
喝柠檬水能减肥吗柠檬水最大的作用是美容、美颜、美肤，对皮肤比较好，但是实际上柠檬水也有很好的减肥的作用。第一，它减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸，柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质，这种物质的补充，可以有效地促进这三大物质的代谢，来使糖类、乳酸还有脂肪不要过多地存积在体内，这样起到减肥的目的。第二，柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用。不管是饭前还是饭后饮柠檬水，使食物能够得到很好的消化，这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。第三，柠檬水它有很好的味道，这样能够缓解我们精神的压力。大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的，我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水，可以使心情平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的效果。
01:57
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-27 152555次
-
一天跳绳多少下能减肥一般跳绳建议大家要跳到出汗为止，至少要跳1600下，多的时候达到3000下，连续的，一般在下午感觉就非常好，等到七天或者十五天，肚子和体格就会有特别明显的变化。跳绳是可以减肥的，它的方法简单易行而且跳绳花样繁多，随时能跳，而且一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且女性来说，更为适合。它还能锻炼多种脏器，能增强人体心血管，呼吸和神经系统的功能。另外，还有跳绳者应该穿质地软，重量较轻的高帮鞋，避免脚踝受伤，绳子软硬粗细要适中，刚开始学跳的时候，应该使用绳子比较硬一些的，熟练以后可改为软一些的绳子，选择一个草坪或木质地板、橡胶广场，跳绳最好，以免损伤关节，引起头晕，大家平时一定要注意补充水分。语音时长 01:54”
黄萍
主治医师扬州市中医院
2018-10-30 95146次
-
一天消耗多少卡路里才能减肥成人的基础热量消耗是每天1600至1800大卡，但是每个人真正的基础消耗是不一样的，年龄、性别、身高、体重、肌肉量，这些参数都会影响着你的基础代谢能力，所以并不能用准确的数字来形容减肥要消耗多少卡路里热量。减肥只要创造一个热量收支不平衡的状态就能成功，要做到这一点，就需要增加热量消耗和减少热量摄入。正常来说，一日三餐每餐吃八分饱就足够一整天的热量消耗，这时只要有运动就能有消耗脂肪的效果，而之所以运动要不断的增加强度，就是担心一开始的强度太低，消耗脂肪的速度太慢，而且我们的身体是能不断进步的，能力不断提升，就能做得更多，消耗更多的热量。语音时长 01:25”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-06-17 24135次
-
断糖片一天吃几片?断糖片并非正规药物，所以一天吃几片并不明确。建议想要控制减肥或控制血糖的人群及时前往正规医院就诊，在专业的营养师或医师指导下进行减肥或控制血糖。减肥应饮食、运动结合，不可单独依靠药物或断食来进行减肥。控制血糖的人群应在医师指导下应用药物进行治疗，如二甲双胍等。
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-08-23 195次
-
曲西达素一天吃几片曲西达素一天吃几片是不能明确的，建议患者避免服用曲西达素，因为曲西达素既不是药物，也不是保健品，其外包装上并没有明确的药品标识或保健品的标识，所以一般被归纳为普通食品，并没有治疗或保健的作用。建议患者日常生活中应避免服用非正规的药物或保健品，以免对身体健康造成影响。
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-08-23 822次
-
一天吃几个水煮香蕉能减肥你好，根据你所描述的情况，这个主要就是配合饮食加强锻炼，吃点水果蔬菜，有利于减肥。
孟令栋
主治医师扬州市中医院
2020-12-11 1500次
-
喝柠檬水能减肥柠檬水中的成分可以促进蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进消化，有一定的减肥功效。
王洪华
主治医师山东第一医科大学第二附属医院
2020-04-18 700次
