问吃什么可以减肥最快最有效

2021-04-18 1306次

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• 怎样减肥最快最有效

  怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 181479次

• 耳鸣吃什么药最有效

  说到耳鸣吃药的问题，一定要把耳鸣区分开。耳鸣一般分为急性耳鸣和慢性耳鸣。对于急性耳鸣要考虑有没有明确的原因，比如说脑梗比如说颅内神经的病变，如果没有那一般的治疗，是按急性的听力损失的治疗来进行的。一般用的药包括，一些糖皮质激素，银杏叶的提取物改变血液流变学的药物。而对于慢性耳鸣的原因就更多了，最好的治疗办法是找到这个引起耳鸣的原因。我们一般常用的药物，包括一些对于神经的稳定剂，一些神经营养因子，神经的营养药，以及如果患者存在着可能的失眠焦虑，这样的问题要对症给予抗失眠，抗焦虑的药物治疗。当然一些传统医学上的对于耳鸣耳聋的相关的一些药物，也是可以食用的。那么总体来讲，对于耳鸣目前来讲，还没有所谓的特效药，也没有所谓的说吃几个药就能够包治所有耳鸣的这种药物。在选用药物治疗耳鸣的药物的时候，还是要根据发生耳鸣的情况，以及耳鸣可能存在的病因，来进行治疗。

  

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  郑宏伟 副主任医师北京大学人民医院

  2020-08-28 24740次

• 食疗减肥最快最有效
  食疗减肥是减少能量的摄入，但是同时也应该保持营养的供给，应减少能量密度高、营养密度低的食物，比如油和糖，含油和糖较多的食物不利于控制体重。如糕点、饮料、糖果、油炸食品等，以饮料代水无法控制体重。除此之外，合理的膳食结构至关重要，保证营养供给的前提下减少热量摄入，长期坚持。合理的膳食结构应包括适量主食，主食应无糖无油。增加摄入粗杂粮，如小米、糙米、荞麦米等瘦肉蛋白质类食物，包括牛羊肉、海鲜类、蛋类牛奶和豆制品。要控制总量，注意烹调方法摄入足量的蔬菜，适量的水果，合理的膳食配合，适当运动，增加能量消耗，可以长期控制体重。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 12119次

• 如何减肥最快最有效
  第一，黄瓜鸡蛋减肥法，需要每天坚持吃鸡蛋和黄瓜代替三餐，一个星期后会发现效果会非常的好。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，还有胶质、果酸和生物活性酶，可以促进机体的代谢，能够治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏，还能清热利尿，预防便秘。黄瓜中含有丙醇二酸，能够有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此常吃黄瓜对于减肥和预防冠心病有很大的好处。第二，苹果减肥，吃两天苹果，然后正常节制的饮食三天，这样的几个周期循环，效果是非常好的。苹果能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉会变正常，不会喜欢刺激性的食物或者油腻的食物。第三，过午不食，超过下午三点不吃任何东西，当人体的在夜间进入睡眠状态的时候，身体所消耗的能量减少，如果摄入过多的食物，身体会自动的脂肪堆积起来，所以过午不食也是非常好的方法。第四，跑步，每天3000米，不能少于这个数，刚开始可以慢点儿，以后慢慢加强或者距离更长，或者是速度更快。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-23 1173608次

• 吃什么菜可以减肥最快最有效
  没有吃什么菜减肥最快最有效的说法，身体素质不同，减肥的时间长短也是不一样的。通常情况下减肥可以吃白萝卜，地瓜、黄瓜、西红柿、生菜等。日常生活中可以吃一些白萝卜来帮助身体减肥，白萝卜里面含有丰富的纤维素，可以使身体促进排便的作用，多吃白萝卜可以促进肠道的消化、使新陈代谢加快，可以让体内的毒素更好更快的
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-16 993次

• 喝什么粥可以减肥最快最有效
  没有喝粥可以减肥最快最有效的方法，喝粥一般不可以减肥，而且还可能会加重肥胖的情况。粥的主要成分是淀粉，其热量是比较高的，而且代谢之后会引起体内血糖含量较高，是不利于减肥进行的，减肥可以通过身体锻炼或者合理的控制饮食来达到，可以适当进行有氧运动，如游泳、跳健身操、跑步等，能够促进代谢，帮助促进脂肪消耗
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-25 0次

• 怎么减肥最快最有效
  减肥没有捷径和偏方秘方，首先要明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，如果超过标准体重的20%，成为肥胖这种情况可以通过规律的科学的运动加饮食控制饮食控制，可以采取5+2的模式及5天正常饮食两天正常饮食量的1/4，如果通过这两种方法，体重在一年内仍不达标，可以在医生指导下口服中国唯一指定的减肥药物奥利司他
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-04-14 3202次

• 怎样减肥最有效且最快
  你好，减肥没有捷径，首先应明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，如果超过标准体重的20%才称为肥胖。如果有这种情况，可以通过规律的运动加饮食控制，饮食控制及5天正常饮食，两天正常饮食量的1/4。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-03-14 3803次