问晚上睡前喝牛奶的危害

2020-09-05 4738次

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• 晚上喝牛奶会长高吗

  晚上喝牛奶是否会长高不能确定，一般对于生长期骨骺没有闭合的人，对于其长高有一定的好处，但对于骨骺已经闭合的人则没有意义。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，对于长高来讲影响不大。晚上对于生长期的孩子生长激素相对分泌的会多，个子容易长一些，但也是在生理范围内容易长。晚上喝牛奶可以补充一些蛋白质帮助长高，但是不足以使长高变得很明显超过正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定会长高是没有定论的，或者是没有充足的证据。如果不是在生长期，骨骺已经闭合了，不管是白天还是晚上喝牛奶，都对长高没有什么意义。如果有意义一定是骨骺还没有闭合，骨头还可以变长，个子还可以变高。牛奶只是一种营养品提供的优质蛋白，确实是要比植物蛋白好一些，但是不足以让人明显的长高。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 6113次

• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 9997次

• 晚上睡前喝牛奶好吗
  晚上睡前喝牛奶好，因为牛奶中含有让人产生疲倦感的物质，能使大脑思维活动受到抑制，当然想睡觉。牛奶中也含有微量的吗啡类物质，有镇静催眠的作用，所以晚上睡觉前喝牛奶有利于催眠，对睡眠有帮助。但是如果是肾功能不好的人，是不建议晚上睡觉前喝牛奶的，因为睡觉前喝牛奶会导致尿量增多，晚上频繁的起来拉尿，对睡眠的影响也很大。所以晚上睡觉前，对大部分人来说喝牛奶好，对肾功能有异常的人来说最好是建议不要喝牛奶。
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  王连珍 主治医师吉安市妇幼保健院（吉安市儿童医院）

  2019-04-02 76117次

• 晚上喝牛奶的作用
  晚上喝牛奶是能够促进睡眠，提高睡眠质量的。这是因为牛奶中含有α乳蛋白，这是一种有助于睡眠的成分。再有就是牛奶中含有大量的钙质，在晚上喝的时候是最容易吸收，而且牛奶中还含有磷、钾、镁以及多种矿物质，睡前喝一杯牛奶，对身体机能会有很好的保健作用。在晚上睡觉以前喝牛奶是可以有效的帮助阻止重金属物质的吸收，夜晚人体不仅仅会对食物中有益的成分吸收，也会加大食物中有毒金属铅的吸收，而在喝牛奶的时候能在一定程度上减少这种物质的吸收。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-05 11463次

• 胆结石是否能在晚上睡前喝牛奶
  胆结石患者一般能在晚上睡前喝牛奶，但喝的时候一定要控制好摄入量。牛奶是一种比较常见的饮品，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，比如钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B2等，牛奶的性质比较温和，刺激性比较小，胆结石患者在睡前适量的喝牛奶一般不会导致病情加重，还可以使体内的
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-12 0次

• 晚上喝牛奶的好处
  晚上最好选择在睡前一个小时左右喝牛奶，这样牛奶中含有的钙可以缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充，不必再溶解骨中的钙来维持身体机能，这样可以有效的防止出现骨流失、骨质疏松症的发生，所以睡前喝牛奶是有利于身体健康的。此外牛奶中还含有使人体产生疲倦感的L－色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质，对于睡眠质
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-05 29976次

• 空腹喝牛奶的危害
  不利于食物消化和吸收的
  齐丽 主治医师天津市泰达医院

  2020-03-26 700次

• 睡前多久不能喝牛奶
  你好！多久了这样？检查做了吗？
  张捷 副主任医师福州市第四医院

  2020-06-01 1302次