问怎样健康的减肥最快最有效

2020-04-12 1640次

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• 怎样减肥最快最有效

  怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 181481次

• 感冒头晕怎么治疗最快最有效

  感冒头晕，也是这感冒里边常见的这种症状，这个头晕，主要是由于感冒病毒的侵蚀，完了局部的血液供应不足，如果要是加快血流的运转，就会有利于头晕的减轻，所以可以用一些，比如说用一些热毛巾敷敷头部，或者是局部那个吹鼻子，吹吹太阳穴，都利于风寒的这种清除，再有也可以喝一些姜糖水，再有用一些比如说这个中药，清窍的，就是利咽的，这些都可以有利于这个头晕的改善，比如说用一些薄荷、香菜、生姜红糖水，就是频频的这种饮服吧，可能都有利于这种头晕的改善，再有也可以就用姜水或者花椒水泡脚，只要有利于体内血液循环，有利于风寒这种表散的，都会有利于这个头晕的改善。

  

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  杨效华 主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-01-04 89745次

• 儿童怎样减肥最快最有效
  儿童减肥需要循序渐进，过于快速的减肥有可能会影响孩子的生长发育。儿童在减肥方面首先要限制饮食，限制饮食既要达到减肥的目的，又要保证小儿的正常发育，因此开始时不宜操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%即可，不需要严格的限制饮食。同时还要增加运动，对于肥胖的儿童每日要坚持运动养成习惯，可以先从小的运动量开始，而后逐渐的增加运动量与活动时间，应避免剧烈的运动，以防增加食欲。家长要教会患儿管理方法，年长儿应该学会自我监测，记录每日的体重、活动设施及环境影响因素等情况，并做好总结，年龄比较小的患儿父母，就要帮助儿童来评价执行以及治疗的情况，建立良好的饮食与行为习惯。
  语音时长 1:42”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 6278次

• 食疗减肥最快最有效
  食疗减肥是减少能量的摄入，但是同时也应该保持营养的供给，应减少能量密度高、营养密度低的食物，比如油和糖，含油和糖较多的食物不利于控制体重。如糕点、饮料、糖果、油炸食品等，以饮料代水无法控制体重。除此之外，合理的膳食结构至关重要，保证营养供给的前提下减少热量摄入，长期坚持。合理的膳食结构应包括适量主食，主食应无糖无油。增加摄入粗杂粮，如小米、糙米、荞麦米等瘦肉蛋白质类食物，包括牛羊肉、海鲜类、蛋类牛奶和豆制品。要控制总量，注意烹调方法摄入足量的蔬菜，适量的水果，合理的膳食配合，适当运动，增加能量消耗，可以长期控制体重。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 12119次

• 怎样有效健康的减肥
  健康有效的减肥方法，大致有以下几个方面：第一，严格的控制饮食。在临床上应该避免吃一些辛辣刺激性的食物，大肉类食品及烧烤类或者是油炸类，以及其他一些含糖的食物，或者是含有碳酸的饮料以及浓茶，浓咖啡，或者是其他一些不健康的食品，都会使肥胖更加的加重，所以这类食物都不建议减肥的患者吃，减肥的患者应该清淡饮
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 470次

• 月经期间怎样减肥最快最有效
  月经期间怎样减肥最快最有效这种说法不正确，月经期间可以通过控制饮食、练习瑜伽、规律作息、调节情绪、口服药物等方法减肥，月经期间如果出现了不适症状，需要及时就医治疗。1、控制饮食：需要以清淡易消化的饮食为主，尽量不要吃高脂肪高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等，以免能量摄入过多，良好的饮食习惯有利于
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-05 0次

• 怎样减肥最有效且最快
  你好，减肥没有捷径，首先应明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，如果超过标准体重的20%才称为肥胖。如果有这种情况，可以通过规律的运动加饮食控制，饮食控制及5天正常饮食，两天正常饮食量的1/4。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-03-14 3803次

• 怎么减肥最快最有效
  减肥没有捷径和偏方秘方，首先要明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，如果超过标准体重的20%，成为肥胖这种情况可以通过规律的科学的运动加饮食控制饮食控制，可以采取5+2的模式及5天正常饮食两天正常饮食量的1/4，如果通过这两种方法，体重在一年内仍不达标，可以在医生指导下口服中国唯一指定的减肥药物奥利司他
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-04-14 3202次