问每天只吃一点午饭，晚上跑步二十分钟，走路

2020-03-04 1512次

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• 月经不干净每天一点点是什么原因

  这种情况要看病史，有没有性生活，有没有怀孕，首先要除外怀孕的情况。做妇科检查，明确出血的部位，阴道有没有炎症，宫颈有没有出血，出血是否来自宫腔，子宫附件有没有异常，盆腔有没有积液，除了阴道出血还有没有其他的症状，是否有压力过大，生活有变故。影响月经的因素有很多，下丘脑、垂体、卵巢、子宫，都有可能影响月经。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 1881次

• 为什么肚子吃一点就胀

  应该是胃肠功能减弱、胃肠动力差、消化不良的一种表现，少量进食就出现腹胀的症状，说明胃的容受性扩张功能减弱了，进食之后胃没能充分的扩张；再就是胃肠道的消化能力差了，少量进食也不能充分的把食物消化，导致腹胀；还有就是胃肠动力差、胃肠蠕动功能减弱，进食之后不能通过正常的胃肠蠕动把食物排出去，引起了腹胀的症状。所以，要想改善少量进食导致的腹胀就要合理饮食，然后要适量运动，促进胃肠蠕动。如果有必要，可以服用促胃肠动力的药物，比如吗丁啉、莫沙必利、伊托必利，还有帮助消化的药物，比如复方消化酶、米曲菌胰酶等等，来改善少量进食的腹胀症状。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-05 4600次

• 冠心病能快走四十分钟吗
  首先我们要知道，冠心病是一种动脉粥样硬化性心脏病，往往它的诱发因素有以下几种：第一、劳累；第二、情绪激动；第三、饱餐；第四、寒冷；第五、大便干结。所以针对患者，我们首先要尽量予以避免上述因素，只有我们的血管在进行了重建之后，比如支架植入，比如冠脉搭桥。我们可以建议患者根据自己的运动耐量，从小到大的适当予以增加，但是是否一定能快走40分钟，每个人有每个人的特点，有每个人的耐受情况，所以我们还是要注意因人而异，不要过分的运动，从而导致心绞痛，甚至心肌梗死的发生。
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  王云鹏 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-04-12 1989次

• 十分钟解决痛经的办法
  十分钟解决痛经的方法，这种情况一般绝大多数可以采用温水泡脚，暖宝热敷肚子，或者是口服止痛药来对症调理。正常情况下，引发痛经的原因很多，快速止疼绝大多数是治标不治本。要想有效治疗痛经，绝大多数需要查找痛经的原因，然后根据检查结果再对症治疗。痛经如果是因为宫寒引起，临床会出现痛经的同时，伴手脚冰凉，小腹冷痛这样的情况。这个时候要想调理，绝大多数可以在经前口服温经散寒，暖宫止痛的药来对症调理。如果有宫寒的患者，不能吃寒凉食物，避免感受寒凉，如果痛经是因为气滞血瘀引起，一般在经前可以吃活血化瘀，通经止痛这样的药来对症调理。所以十分钟解决痛经，一般绝大多数有效，是通过口服止疼药来对症调理。
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  李慧慧 主治医师山东大学齐鲁医院

  2019-10-14 8590次

• 二十分钟运动出汗有减肥吗
  二十分钟运动出汗有一定的减肥效果。身材比较肥胖一般是由于摄入热量过多引起的，还有可能是因为经常不做运动导致的，如果想要瘦身，就需要通过控制饮食以及增加运动量的方式改善。平时要以清淡饮食为主，但要保证有营养的摄入，可以吃小米粥、鸡蛋羹，避免食用辛辣刺激以及过于油腻的食物，否则会导致热量摄入过多。平时多
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-13 1188次

• 二十分钟运动出汗有减肥吗
  二十分钟运动出汗确实有助于减肥，但其效果受多种因素影响，不能一概而论。以下从几个方面详细阐述这一观点。出汗是身体调节体温的一种方式，运动时出汗说明身体正在消耗能量。在二十分钟的运动中，如果运动强度足够，可以促使体内脂肪开始分解供能，从而达到
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-18 0次

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  不好意思，刚才有点事
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-04-05 2105次

• 昨天在一点后都会每个小时睡了十来二十分钟
  请问有什么不舒服
  冯立刚 副主任医师石嘴山市第二人民医院

  2020-10-23 700次