吃零食不吃饭会瘦吗

00:00
1:29

医生主讲实录

这种说法是不正确的,吃零食不吃饭并不会瘦。因为很多零食本身含有很高的热量,比如说薯片,这种油炸类的零食含的脂肪和本身的热量就很高,多吃以后容易造成肥胖。且零食的种类很多,既有蛋白质类的,也有淀粉类的,所以像这种食物本身来说热量又高,晚上以零食作为主食的情况下并不会瘦,而且会引起肥胖。

现在很多零食本身的添加剂有很多,所以像这种情况下相对来说对身体的营养跟不上,所以不建议晚上或者是白天以零食作为代餐不吃饭,这样不仅会造成营养不良,身体变差,而且零食的高热量还会使身体发胖起到反作用。综上所述吃零食不吃饭并不会瘦,而且这是一种非常错误的想法,一定不能够进行。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测