边吃饭边喝牛奶好吗

从营养学的角度来说,边吃饭边喝牛奶不是很好,食物会影响营养成分的吸收,并且产生不良反应。

边吃饭边喝牛奶,没有与牛奶一起服用的禁忌食物就可以的,但是边吃饭边喝牛奶,食物会影响牛奶的吸收,食物中淀粉是比较容易吸收的,而牛奶中的蛋白质和钙质被人体吸收的比较少,而且还有可能造成腹胀、呕吐的情况。最科学的方法是在吃过饭2小时以后再喝奶,这时候喝,乳酸进入体内可以抵制细菌的滋生和扩散,保护人体健康,并且更有利于人体吸收营养成分。牛奶一般作为餐后的饮食,不作为主食,可以根据自己的身体需求适量饮用。

不建议边吃饭边喝牛奶,不利于营养的吸收,同时,还需要注意一点,如果自身有胃肠道病变或者是手术后腹胀病人,是不能口服牛奶的,防止消化不良、腹胀的情况。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测