南瓜和黑芝麻能一起吃吗

南瓜和黑芝麻是可以一起吃的,对身体健康有好处。

南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。芝麻含有亚油酸,有调节胆固醇的作用,还含有膳食纤维、糖类、维生素A、维生素E等营养成分,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。所以南瓜和黑芝麻是可以一起吃的,在一起搭配不会产生相互作用,还具有补中益气、美容养颜的作用。

需要注意生活中任何食物都不能长期大量的进食,要保证饮食多样化,而且要营养均衡,还要注意多喝水,促进身体代谢。

以上内容仅供参考

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