桂圆、大枣有什么好处

桂圆、大枣有滋养肝肾、安神、增强体质、补气养血等好处。

1、滋养肝肾：

桂圆、大枣归脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药效的功效，所以经常吃是可以滋养肝肾的。

2、安神：

可以促进睡眠，对于失眠、神经衰弱的患者有保健作用。

3、增强体质：

桂圆、大枣含有大量的糖类、蛋白质、钙、钾等矿物质元素，具有增强体质、缓解疲劳的作用。

4、补气养血：

桂圆、大枣含有蛋白质、铁等，可以促进血红蛋白的合成，增加血液量，可以起到补气养血的作用。

桂圆、大枣味道香甜、营养丰富，适合大部分人食用，尤其气血不足、体虚、易疲劳人群。但是不适宜感冒或上火人群，因为桂圆、大枣具有温补作用，如果这类人群食用可能会不利于病情恢复，导致患者出现便秘、口干、流鼻血等症状。