桂圆、大枣、红糖煮水喝能为身体补充多种营养物质，有改善贫血、健脾益胃、安神助眠、驱寒保暖、美容养颜等好处。
1、改善贫血：
桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖等，大枣富含维生素C等多种维生素，红糖含有铁等矿物质。它们煮水喝能够补血养血。对于女性经期失血后的气血不足，或者是体质虚弱者的贫血状况都有一定的改善作用，因为这些成分有助于提高血红蛋白的水平。
2、健脾益胃：
大枣能够调节肠胃功能，促进消化，减轻脾胃的负担，再加上桂圆和红糖的滋补，可增强脾胃的运化能力。
3、安神助眠：
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，与大枣、红糖搭配后，对于心烦意乱、失眠多梦等情况有一定的缓解作用，能让人的精神状态更加平和。
4、驱寒保暖：
红糖性温，桂圆和大枣也有一定的暖身效果，适合在寒冷的季节饮用，能让身体迅速暖和起来，改善手脚冰凉的症状。
5、美容养颜：
大枣和桂圆中的营养成分有助于促进皮肤的新陈代谢，让皮肤更加红润有光泽，红糖中的抗氧化物质也对皮肤有益。
桂圆、大枣、红糖煮水喝对身体有诸多好处，但要根据自身情况合理饮用。桂圆、大枣、红糖煮水含糖量较高，糖尿病患者不宜饮用。而且，过量饮用可能会导致上火，应适量饮用等。
