生活方式的改善，包括增加日晒，适量运动，防止跌倒，预防跌倒是非常重要，但是很容易忽视的方面，比如卫生间潮湿的地方需要做好防滑措施，要保持屋内的光线明亮，在光线较暗的地方行走时，必要时可以借助拐杖等工具以防止跌倒。
在生活方式干预的基础上，药物的治疗也是很有必要的，包括钙剂和维生素D的补充，必要的时候还可以根据专科医生的推荐，服用抗骨质疏松药物治疗，最后就是要按时的复查，规律治疗。
绝经骨质疏松怎么办
王华副主任医师
宜昌市第一人民医院骨科
2019-11-071721次
概述：
相关知识：
绝大多数的女性，在五十岁左右就会出现绝经现象。绝经后的女性体内雌激素分泌会不断减少，身体内各个器官不能够更好地吸收和消化钙元素。绝经早期体内钙流失，会以每年2%左右的速率不断增加，造成体内缺钙。这也是骨质疏松常好发于女性的主要原因，其常见的临床表现为出虚汗、身体乏力等。如果患者不进行积极治疗，严重时导致患者受到轻微外伤，就会出现骨折等严重并发症。所以对于绝经后的女性，需定期监测骨密度情况，并积极行预防骨质疏松的治疗。
饮食注意：
生活中要合理膳食营养，多食用含钙磷高的食物，如鱼虾，乳制品，鸡蛋，豆类，骨头汤，绿叶蔬菜等食物，还需要少吃糖和食盐，动物蛋白也不应该过多。骨质疏松患者还应该多照射阳光，不能饮酒，不抽烟，少饮浓茶，咖啡和碳酸类饮料。
以上内容仅供参考
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绝经后骨质疏松怎么补钙绝经后骨质疏松的女性补钙，可以适当的多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，以及含钙丰富的蔬菜。补钙的同时，还要注意补充维生素D，因为钙的吸收是需要维生素D的。平时还可以适当的多晒晒太阳。绝经后中老年女性出现骨质疏松的情况，其基本原因是机体骨代谢过程中，骨吸收和新骨形成的偶联出现缺陷，导致机体钙磷代谢失衡，造成骨密度逐渐减少，所引起的一系列临床症状。单纯的补钙可能无法达到很好的效果，需要根据患者的情况服用一些治疗骨质疏松的药物来预防骨折。常用的有阿仑膦酸钠片等双磷酸类药物，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等，可以增强骨质疏松患者的骨强度，减少骨折发生。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。
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李鼎锋
主任医师北京中西医结合医院
2021-03-15 5415次
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骨质疏松怎么办？引起骨质疏松的原因很多，除了缺乏钙以外，骨质疏松还与维生素D、维生素C、蛋白质、内分泌、年龄及运动等因素有关。而骨质疏松最容易导致的危害，就是骨折，一旦骨折，患者会出现剧烈的疼痛，活动受限，严重影响生活。原发性骨质疏松，是一种全身性的，代谢性的骨骼疾病，是人体衰老的表现，无论男性还是女性，一般在30到35岁，达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量，此后骨质就开始丢失。由此可见，要想避免晚年出现骨质疏松，就得在35岁之前打好基础，获得较高的峰值骨量，骨质疏松症并发症多且严重，治疗棘手，预后较差，一旦诊断为骨质疏松症，就应给予抗骨质疏松药物治疗。特发性原因或其他原因，或其他疾病引起骨质疏松，更应针对病因积极治疗原发疾病。主要治疗方案，可概括为以下五个方面，增加或保持骨量，改善骨强度，消除诱因，防止骨折发生，对症处理。治疗骨质疏松的药物，一般可分为以下三类，医生根据患者的具体情况选用：一、抑制骨吸收的药物，包括双磷酸盐，雌激素受体调节剂，降钙素、雌激素。二、促进骨形成药物，包括氟制剂、甲状旁腺素，胰岛素样生长因子等。三、其他药物，钙制剂、维生素D剂、锶盐等。维生素D是促进钙质吸收的重要维生素，对于骨质疏松患者而言，部分患者存在普通维生素D，在体内不能活化的情况，这是需要补充骨化三醇软胶囊，骨化三醇软胶囊，是一种活化的维生素D，优点是不需要在肝肾代谢的转化，就可以直接发挥功效，起到促进肠道对钙的吸收，促进骨形成，调节甲状旁腺分泌，从而起的预防，和治疗骨质疏松的作用。
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李鼎锋
主任医师北京中西医结合医院
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绝经骨质疏松怎么办绝经后导致骨质疏松，在中老年女性是十分常见，所以一般在中老年女性绝经后，并要常规进行补钙治疗。可以口服维d咀嚼钙或维d磷酸钙来进行补钙治疗，还要同时进行抗骨质疏松治疗，可以口服阿法骨化醇，骨化三醇等抗骨质疏松药物来进行抗骨质疏松治疗。如果患者经济条件允许，可以到骨科门诊静脉滴注唑来膦酸钠来进行抗骨质疏松治疗，唑来膦酸钠一年只需滴注一次，连续三年，抗骨质疏松效果较为良好。在平时的饮食中，还可以多服用一些骨头汤，海带，牛奶等富含钙元素的食物。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。语音时长 01:12”
杨威
副主任医师南宁市第二人民医院
2019-11-04 1756次
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绝经骨质疏松怎么办绝经骨质疏松一般可以通过药物、饮食、锻炼等方法来进行治疗，可以去正规医院的骨科、内分泌代谢科就诊进行治疗。药物可以选择抗骨质疏松的药物，比如阿仑膦酸钠、鲑鱼降钙素，以及补钙的药物，比如维D钙咀嚼片。饮食建议多进食高钙、高蛋白的食物，比如虾皮、牛奶、豆制品、瘦肉等。锻炼建议每日适当运动，比如慢跑、游泳等。注意避免吸烟饮酒，避免熬夜，保证充足的睡眠，可以定期进行骨密度测定，以了解骨质疏松恢复的情况。语音时长 01:15”
高璐
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绝经骨质疏松怎么办病情分析：绝经期前后的中年女性因为体内激素紊乱就容易出现骨质疏松的，根据自己实际骨质疏松的程度选择系统积极保守治疗方案就可以了，简单说平时要养成良好饮食习惯和生活习惯的，适当辅助药物治疗和合理规范的户外运动活动就可以了。意见建议：具体情况建议病人最好是去当地公立三甲医院骨质疏松科，没有的话就去骨科门诊医生根据自己实际症状，做个骨密度测定，明确诊断和骨质疏松的程度，好选择具体治疗骨质疏松的药物治疗方案就可以了。
崔晓明
主任医师吉林市人民医院
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绝经多久骨质疏松绝经是女性衰老的一个标志，在绝经前就会发生骨质疏松。在绝经前女性体内的雌激素就已经开始下滑，此时骨质疏松已经开始，所以更年期女性更应该注意补充维生素 d 及多种矿物质，把体内流失的钙质补充起来。平时食物中应该加入牛奶，虾皮，芝麻酱等高钙食品。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
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