失眠主要是由于日常的生活习惯不好,比如经常熬夜,过度吸烟喝酒,也有的人是由于精神压力过大,思虑过多,恐惧害怕导致的失眠,这种症状属于神经衰弱,可以服用安神补脑液治疗失眠。
如果比较严重的情况下,可以服用谷维素,安神补脑液和维生素B族进行治疗。最好在日常的生活里,多做一些户外运动,比如登山,跑步,跳舞,打球等运动,这些运动能够起到促进睡眠的作用,也能够增强抵抗力。睡觉之前可以喝一杯温牛奶,牛奶能够起到促进睡眠的作用。每天睡觉的时候,睡眠之前一定要避免看容易兴奋的视频或者是书籍,这样都是可以有效调整失眠。
以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。