空腹能不能吃香蕉

00:00
01:10

医生主讲实录

香蕉当中本身含有非常丰富的糖和维生素,能够帮助人体消化和通便,但是如果空腹吃香蕉并不是利于健康的,空腹的时候肠胃当中没有可以提供消化的食物,所以如果空腹吃香蕉会加快肠胃的运动,促进血液循环,并且会增加心脏的负担。

所以,最好是在吃过食物之后再吃香蕉来达到消化或者是减肥的目的,最好不要在空腹的时候吃香蕉,这个大家应该要注意。同时还应该注意像一些苹果或者是一些柚子等最好都不要在空腹的时候吃,避免加重肠道的负担。同时想要吃水果最好是要在餐后1到2个小时之间再吃是可以的,能够促进消化,而且还有利于营养物质的吸收。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测