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• 跑完步后膝盖不舒服怎么办

  跑完步膝盖不舒服，可以参照以下几种方法解决：第一，让膝关节休息，尽量避免蹲起动作，限制上下楼的次数和时间，避免膝关节过度负重。第二，膝关节局部热敷，每天2~3次，每次30分钟，保持热敷温度恒定，可以促进局部的血液循环，促进代谢产物的排泄和清除，可以缓解症状。第三，如果膝关节出现了损伤，也可以适度的进行休息，采取相应的对症治疗，可以做物理治疗，比如烤电、理疗或者局部轻柔的按摩，也可以外用些扶他林乳胶剂或者云南白药气雾剂来对症治疗。如果症状持续不缓解，需要到医院进行检查，看一看存在哪些方面的劳损或者是损伤，从而进行相应的积极的治疗，才能够达到缓解疼痛的目的。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-03 3380次

• 扁平足跑完步脚背筋疼怎么办

  扁平足患者跑完步出现脚背筋疼，可以休息、冷敷，可以吃或者抹外用止痛药，还可以做各种各样的按摩、理疗等等。因为走路或者跑步是大负荷的运动量，运动量加在不正常的脚上，大部分力量都会集中在足背外侧，局部会异常受力，就会产生关节、肌腱、筋的疼痛，就需要止痛。如果想避免问题发生，就要在跑步或者进行其他运动之前使足弓得到恢复，脚的外旋外展得到改善后再去跑步就不会出现问题了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-30 2553次

• 跑肚拉稀恶心头晕
  考虑是饮食不合理造成的，肠胃炎导致这种症状的可能性是比较大的，可以吃适当的药物来改善，具体可以有服用吗丁啉、藿香正气水，还有诺氟沙星胶囊来改善，另外的是要注意多喝一点热水，不要吃生冷刺激性食物。如果症状里面出现有这个腹痛、腹泻、大便呈水样，少的一天拉几次，多的是十几次，甚至是更多，对人体这个影响非常大，可能是急性肠炎，也就是常见的这种肠道疾病，这个时候就要到正规的医院消化内科进行检查和治疗，明确是什么原因引起的肠道感染，选择敏感的抗生素来治疗如果腹泻严重，还有适当的给予静脉输液治疗，以免脱水，此外除了这种上述几种意见以外，就是可以采用中医疗法而进行针灸进行治疗。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 3776次

• 跑肚拉稀吃什么好得快
  跑肚拉稀，吃什么好得快，这种情况应该是急性的肠炎导致的，建议大家可以服用一些药物来进行治疗，如果有细菌感染的话，可以服用诺氟沙星和左氧氟沙星胶囊来进行治疗，另外也可以服用整肠生，或者是双歧杆菌四联活菌片来调理下肠道的菌群。平时可以吃一些容易消化的食物，那么像一些面食或者是粥内都是可以的，他们的营养丰富，而且比较消化吸收，同时建议大家不要吃过于油腻的食物，过于油腻，很可能会加重肠胃的一个负担，另外也可以适当的吃一些水果。来进行辅助治疗，比如说像苹果，樱桃，荔枝等，注意多补水，因为腹泻的话，很有可能会消耗大量的水分，如果不及时补充水分的话，有可能会导致身体脱水，造成电解质紊乱，平时可以适当的进行体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-07-05 8654次

• 拉稀怎么办
  病情分析：拉稀可能是由于很多原因导致，比如进食不干净的食物，或者是肠道的消化功能紊乱，或者是由于一些急慢性肠炎所引发的腹泻，要及时的查明病因，腹泻严重，可以给予一些止泻的药物，比如蒙脱石散或者是地衣芽孢杆菌活菌胶囊等进行止泻，但均应该在面诊医生指导下，根据个人的症状来服用。意见建议：患者在治疗期间需要注意避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、花椒、芥末等。可以多吃些新鲜的水果以及蔬菜，比如苹果、香蕉、冬瓜、芹菜等。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-25 3401次

• 涨肚腹泻怎么办
  病情分析：在临床上一些病人出现胀肚腹泻的情况还有可能会伴有腹部疼痛的临床症状。病人最好是先到医院做一个肠镜检查，然后及时的通过吃一些乳酸菌素片，肠道益生菌或者蒙脱石散等药物来进行治疗。意见建议：建议病人必要的时候需要配合吃一些思密达来促进病情的恢复，缓解腹部疼痛的症状。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-08-14 1002次

• 跑肚拉稀是什么原因
  跑肚拉稀指的是腹泻，腹泻可能是腹部受凉、过敏、肠易激综合征、细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等原因引起，建议就医治疗。1、腹部受凉：如果天气比较寒冷，没有做好腹部保暖措施，会导致凉风刺激局部，造成肠道过度痉挛，引起腹泻。需要做好腹部保暖措施，也可以多喝些热水改善，无需用药治疗。2、过敏：如果对食物过敏，吃了
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-23 0次

• 跑肚吃什么药
  跑肚的情况属于胃炎及肠炎的存在，多由于受凉、饮食不规律、饮食不节制等导致的，建议积极治疗预防，建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉，多饮温开水，多进食蔬菜水果等，可以口服胃乐新、健胃消食片及整肠生治疗，积极锻炼，避免进食辛辣刺激性食物等。也建议你就医检查以明确病因，再针对性的治
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 551次