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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4133次

• 做盆骨修复有什么好处

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多产后的妈妈都会有阴道松弛、下垂，还有子宫下垂，并且产后容易漏尿，都是产后没有及时做骨盆修复的原因。第二，做骨盆修复还有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免妇科炎症，骨盆没有闭合很容易再次受凉，湿寒侵入，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。骨盆位于身体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，长期错位严重的还可以引起脊柱侧弯。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 4749次

• 盆骨骨折多久可以恢复
  盆骨骨折以后恢复一般需要3个月的时间。虽然说盆骨部位是松质骨，血运比较好，恢复相对较快，但是松质骨承重的能力相对较弱，并且盆骨是躯干和下肢连接部位，在活动时承受的力量相对较大，所以在盆骨骨折以后一般要卧床八周的时间，以利于骨折断端恢复，一般八周左右骨折断端会有明显的骨痂生长，骨折断端相对稳定，就可以拄拐下地轻负重活动，一般需要拄拐一个月的时间才能够弃拐正常的负重。所以，盆骨骨折恢复需要3个月，避免骨折断端不稳定时过早的下地影响骨折恢复。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-07-15 1200次

• 盆骨骨折住院多久
  盆骨骨折住院时间的长短，主要还是和盆骨骨折具体损伤的程度以及有没有一些并发症密切相关。盆骨骨折如果没有严重的并发症，仅仅是一些比较轻微的骨盆骨折，一般住院1到2个星期的时间就可以了，回到家之后积极的注意休息，一般6到8周的时间就可以适当的站立行走。如果盆骨骨折出现了严重的内脏脏器的损伤，甚至出现了严重的感染以及深静脉血栓形成等等，这种情况下有可能住院的时间会大大延长，有可能需要至少一个月的时间才能够解决。这种情况下，需要积极的进行双下肢的肌肉功能锻炼，同时要加强饮水，鼓励咳嗽咳痰，严格预防卧床并发症的发生。
  语音时长 01:16”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-01 3033次

• 盆骨多处骨折多久恢复
  病情分析：对于骨盆多处骨折以后的病人应积极的进行配合治疗，大约3~4个月左右就可以完全骨折愈合的。但是具体3~4个月左右是否已经完全骨折愈合了，最主要的还是需要根据复查的片子来决定的。意见建议：对于位置比较好的可以选择保守治疗，严格的进行卧床休息，应用一些活血化瘀和促进病人骨折愈合的药物进行治疗。而对于错位非常严重的骨折，就有必要积极的进行切开，复位，内固定手术治疗。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-09-13 702次

• 盆骨骨折多久可以坐
  骨盆骨折之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，不管是保守治疗还是手术治疗，最好多卧床休息两个月左右的时间，这个时候进行复查，基本上就可以做起来了。平时还要积极的肢体功能锻炼，防止静脉血栓形成。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-19 1202次

• 盆骨骨折多久能好
  一般情况下完全的骨折愈合，无论是保守治疗的还是手术治疗的，大约都需要三个月左右的时间。也就是骨盆骨折以后一般如果顺利愈合，大约需要三个月左右的时间。但是具体骨折愈合与否还是需要根据复查的片子，片子是决定骨折愈合与否的金标准。如果片子上显示骨折线已经模糊看不出来，那就证明骨折处已经愈合，反之如果骨折线
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 211次

• 盆骨骨折多久可以走路
  盆骨骨折3个月到6个月的时间可以走路，与个人体质以及骨折的严重程度有关。骨折通常是指骨的连续性以及完整性受损，可能是直接暴力、间接暴力、慢性劳损等原因导致，患者会出现疼痛、肿胀、活动障碍等多种症状。如果患者出现的骨折情况比较轻，而且个人体质比较好，新陈代谢速度比较快，恢复起来也会比较快，大概3个月的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次