钙片是饭前吃还是饭后吃

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医生主讲实录

钙片应该选择在饭后吃,饭后吃有利于钙物质的吸收,因为钙进入胃后会释放钙离子,钙离子在胃酸的作用下才能够被良好的吸收。

如果在空腹的时候吃钙片会刺激胃黏膜,影响胃部导致出现胃胀,胃部不舒服,而且还产生磷酸钙,不容易消化和吸收,不但会引发胃部不舒服的症状,也会影响到钙的有效的吸收,所以在饭后服用效果会比较好,而且也不容易产生便秘的现象。在服用钙片期间如果出现了便秘的症状,应该适量的多喝温水。

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