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医生主讲实录

低压高其实比较常见于一些年轻人,或者是一些经常上夜班工作的中老年人。因为低压高它主要的和平常的生活习惯以及饮食习惯有关,比如睡眠不足,或者是经常吃的口味比较重,爱吃一些腌制的咸菜,这样的话就容易导致出现低压高。

所以在平常一定要养成良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠,养成良好的生活规律,饮食上要清淡,尽量的少吃含有钠盐比较多的食物,每天适当的运动,保持情绪的稳定,这样才有利于血压的平稳。

像患者平常还应该多和朋友家人沟通交流,这样的话也能够减少心理压力,对于控制血压也是有很大的帮助。

以上内容仅供参考

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