孕妇可以适量吃释迦,释迦又叫番荔枝,是五大热带名果之一。果实为青黄色,外形和荔枝相似,果肉雪白,口感绵密,营养价值比较丰富。释迦含有蛋白质,维生素,纤维素,钙,铁,钠等微量元素,孕妇食用后可以补充孕期的营养,有利于胎儿的生长发育。
怀孕期间,大多数孕妇会出现便秘的情况,而释迦中所含的膳食纤维,纤维素能够促进肠道蠕动,加速排便,适量吃可以减少便秘症状。在孕早期,大多数孕妇会出现恶心,呕吐,食欲下降等早孕反应,而释迦可以增进食欲,改善胃口,缓解早孕反应。
孕妇可以适量吃释迦,释迦又叫番荔枝,是五大热带名果之一。果实为青黄色,外形和荔枝相似,果肉雪白,口感绵密,营养价值比较丰富。释迦含有蛋白质,维生素,纤维素,钙,铁,钠等微量元素,孕妇食用后可以补充孕期的营养,有利于胎儿的生长发育。
怀孕期间,大多数孕妇会出现便秘的情况,而释迦中所含的膳食纤维,纤维素能够促进肠道蠕动,加速排便,适量吃可以减少便秘症状。在孕早期,大多数孕妇会出现恶心,呕吐,食欲下降等早孕反应,而释迦可以增进食欲,改善胃口,缓解早孕反应。
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