长期失眠的患者不建议现在怀孕,可以通过中药调理,症状减轻之后再受孕,长期失眠会使精神忧虑,抑郁,甚至愤怒,可能会造成胎儿早产或者出现流产现象。
长期失眠的患者要注意精神上调节,消除思想顾虑,克服紧张,兴奋,忧虑,愤怒等不良情绪,保持心情舒畅,要有良好的睡眠环境,保持舒适,不要穿紧身衣服,睡觉前避免从事紧张和兴奋的活动,要养成良好的睡眠习惯,可以听一些音乐放松精神,协助入睡,必要时可以进行心理辅导。
同时可以配合中医特色疗法,针灸,穴位贴服,按摩和足浴,足浴可以在睡觉半小时前给予泡脚,能够缓解情绪上的紧张,同时可以口服一些中成药,如归脾丸、柏子养心丸、天王补心丹等。