睡觉时腰痛怎么办

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医生主讲实录

睡觉的时候出现了腰部的疼痛,有可能睡的床太软引起,睡的床太软,就会导致腰部的软组织过度的下垂集聚在某一个位置,就会引起局部血液循环不通畅。所以会导致局部酸性产物的堆积,并且产生了一些炎症性致病因素,所以会引起腰部的疼痛,所以这个时候要改睡硬板床休息。另外还要加强保暖,避免受凉,尤其是在夜间睡觉的时候,不要过度的使用空调风扇,更不能对着身体的部位直吹,否则会引起腰部明显的疼痛。

在白天的时候,如果长时间的坐立弯腰、过度的劳累负重也会在睡觉时候感觉到腰痛,所以在白天工作的时候一定要积极的端正身体姿势,定时改变姿势,加强保暖,避免受凉。可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,适当的进行推拿按摩,使用一些消炎镇痛药物对症治疗,比如双氯芬酸钠。

以上内容仅供参考

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