怀孕七个月了已经失眠两个多月了怎么办?

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医生主讲实录

如果患者怀孕已经7个多月了,但是这些患者存在失眠的话,建议患者一定要调整自身的情绪,避免过度的紧张和焦虑,有些患者有可能是因为肚子比较大,导致患者出现呼吸困难等情况。

这些患者在睡觉的时候就需要采取比较舒适的体位,可以在肚子下面垫枕头,这样可以减轻肚子对腹部的压迫症状,这些患者一定要有规律的作息时间,尽量在白天不要小睡,这样可以增加夜间入睡的驱动力,并且睡前不能喝浓茶,也不能喝很多水,以免患者需要反复上厕所影响睡眠,这些患者需要进行失眠的认知行为治疗。

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