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医生主讲实录

女生熬夜也有可能会瘦,但不能通过熬夜这种方式来控制体重。女生如果长期熬夜,虽然有可能会出现体重下降,但长期熬夜对健康不利。长期熬夜会导致睡眠不足,这样就有可能会出现神经衰弱,从而容易出现头晕,耳鸣,注意力不集中,烦躁易怒,甚至出现免疫力下降,容易出现感冒。

所以平常要注意,避免熬夜,养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠,这样有利于提高免疫力,预防感冒。想控制体重的患者要适当的参加体育锻炼,这样可以燃烧脂肪,控制体重。另外要注意制定科学的食谱,少吃一些脂肪含量比较高的食物,多吃一些绿色的蔬菜,新鲜的水果,多吃一些热量比较低的食物,这样也有助于控制体重。

以上内容仅供参考

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