有胃肠炎要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,生冷的瓜果,冰镇的饮料,以及油腻的肉食。平时可以适量的喝一些小米粥,熬小米粥的时候加入大枣,山药,枸杞,这些食物具有暖胃养胃,调理脾胃的作用,而且比较容易消化和吸收。也可以适量的吃一些清淡的蔬菜,温性的水果。但是还应该注意不要一次性吃得太多,不要暴饮暴食,否则会加重胃肠道负担,加重胃肠炎的症状。
平时还需要注意保暖,适量的多喝温水,也可以适量的喝一些淡盐水。因为有胃肠炎,如果出现明显的恶心,呕吐,腹泻的现象,有可能会引发脱水,所以需要及时的补充水分。