得了原发性高血压,应该注意以下几点:
一,饮食上注意低盐饮食,少吃腌制品,少吃腌的咸菜,榨菜,腌的鸡蛋鸭蛋等。因为腌制品里面含有大量的盐。过多的盐,在体内可以引起水钠潴留,而引起血量增加,引起血压的升高。
二,建议保证好睡眠,不要熬夜。长期的熬夜可以导致交感神经兴奋而诱发血压增高。
三,建议少吃腌制品,多吃蔬菜水果,多吃蔬菜水果,有利于控制血压。
四,不要喝浓茶,咖啡等刺激性的饮料。浓茶里面含有茶碱,茶多酚,咖啡里面含有咖啡因。这些成分都可以引起血压的升高而诱发高血压急症的发生。对于高血压患者应该按时用药,注意生活的调理,生活有规律。