腹胀、嗳气常见的原因为:
第一,吃了比较多的产气的食物,比如红薯、土豆、萝卜、黄豆、豆浆等等;
第二,胃食管反流、慢性胃肠炎等等原因造成的胃肠功能障碍,从而出现消化不良的症状,比如腹胀,嗳气等等。
出现这种症状,在饮食上应该多吃新鲜的蔬菜、水果等等容易消化吸收的食物,不要吃产气的食物,不要吃辛辣刺激的、生冷的、不卫生的、过于油腻不容易消化吸收的食物。注意饮食规律,避免暴饮暴食。平时要适当的运动锻炼,比如散步、慢跑、打太极,练瑜伽、打球等等,还可以做腹部按摩,这些都可以促进胃肠蠕动,改善消化不良的症状。还可以口服吗丁啉或者是莫沙必利等等药物,促进胃肠蠕动,促进消化。