便秘老是反反复复,可能平时不注意饮食调理以及适当的运动锻炼。便秘的病人平时养成良好的饮食习惯,少吃多餐,避免暴饮暴食,一次性不要吃得过饱。平时要吃些富有营养,并且容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的,油炸类的,烧烤类的,过于坚硬粗糙的,过于油腻不容易消化吸收的食物,还要戒烟戒酒。
平时不要久坐不动,适当的运动锻炼有助于促进胃肠蠕动,促进消化,促进排便,改善便秘的症状。便秘的病人,平时还要养成每天定时排大便的习惯。
便秘老是反反复复,可能平时不注意饮食调理以及适当的运动锻炼。便秘的病人平时养成良好的饮食习惯,少吃多餐,避免暴饮暴食,一次性不要吃得过饱。平时要吃些富有营养,并且容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的,油炸类的,烧烤类的,过于坚硬粗糙的,过于油腻不容易消化吸收的食物,还要戒烟戒酒。
平时不要久坐不动,适当的运动锻炼有助于促进胃肠蠕动,促进消化,促进排便,改善便秘的症状。便秘的病人,平时还要养成每天定时排大便的习惯。
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