糖尿病人合并肥胖的时候,运动首先要经过医生的指导,明确一下是否适合运动,如果血糖控制得不达标,或者合并有急性慢性的并发症,是不适合运动锻炼。比如糖尿病酮症酸中毒,糖尿病心脑血管疾病,糖尿病合并感染等等。
第2个就要制定一下运动量和运动时间,不是运动越多越好,而是要结合个人的身体条件,心肺功能,选择合适的运动锻炼方式。锻炼时间最好选择餐后一小时以后,最好不要空腹运动,锻炼身体要有准备活动和恢复活动,每次时间尽量不要超过50分钟。
糖尿病人合并肥胖的时候,运动首先要经过医生的指导,明确一下是否适合运动,如果血糖控制得不达标,或者合并有急性慢性的并发症,是不适合运动锻炼。比如糖尿病酮症酸中毒,糖尿病心脑血管疾病,糖尿病合并感染等等。
第2个就要制定一下运动量和运动时间,不是运动越多越好,而是要结合个人的身体条件,心肺功能,选择合适的运动锻炼方式。锻炼时间最好选择餐后一小时以后,最好不要空腹运动,锻炼身体要有准备活动和恢复活动,每次时间尽量不要超过50分钟。
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