高血糖高血脂注意什么

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医生主讲实录

高血糖,高血脂,属于是三高里面的两高,像这种情况,患者平常一定要注意生活饮食习惯的改变,不要吃比较咸的食物,应该保持清淡饮食。

平常可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃肥肉,油炸食品及巧克力糖果等食物。而且要多锻炼身体,每天可以选择一些舒缓的有氧运动,保持在半个小时左右的锻炼时间,这样的话对于调节血脂,血糖都有一定的辅助治疗效果。

平时还要养成良好的生活作息规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,情绪的稳定,这样通过各个方面的调理和治疗,才能够控制住血糖血脂的升高,这样才有利于身体健康。

以上内容仅供参考

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