20多年失眠吃药无数不见好怎么办?

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医生主讲实录

如果患者失眠的时间达到20多年,这些患者是出现了慢性的失眠,患者,如果吃了很多种类的失眠药物,但是失眠的症状仍然没有得到改善,这些患者应该要到睡眠中心进行规范的诊治。

患者首先要保证良好的睡眠卫生习惯,患者一般来说可以在应用药物治疗的基础之上,进行睡眠的认知行为治疗,这些患者要有固定的上床睡觉时间以及起床时间,患者在卧室不能干,和睡眠及性生活无关的事情,这些患者不能在床上看书,看手机看报,不能在床上看电视,并且患者在卧室内也不能放置闹钟。

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