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• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 6966次

• 扁平足可以跳绳吗

  扁平足是不适宜跳绳的。因为跳绳需要弹跳，需要对脚有很大的冲击力，而扁平足，柔性的扁平足还好，尤其是后期的，比如3期或者4期的平足，自然的时候脚后跟都离不开地，就是不会颠脚尖，做弹跳的动作、跳绳的动作，本身是很困难的。而且在落地的一刹那，因为不能控制脚的姿势，脚一直处于外翻的位置，而正常跳绳落地的时候，脚丫属于稍微内翻、内旋的位置，扁平足只会在外翻的位置，而这个力量对于脚内侧的结构有非常大的冲击和损伤，只会加重脚结构的破坏，加重患者的疼痛，加重病情的进展，所以扁平足的病人就不要跳绳了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-30 3462次

• 瘦身咖啡有副作用吗
  它是有副作用的，它会引起失眠，因为咖啡有镇静的作用，会使血糖上升，会使内分泌失调，可能还会加重肥胖程度，可能会引起钙质的流失，给胃部带来一定的负担。瘦身咖啡可以起到一定的瘦身的效果，里面含有咖啡碱成分，可以有效的分解脂肪，并释放到血液中。饮用后身体里的脂肪酸的浓度会变高，适量的运动就可以加速脂肪的人，以达到瘦身的效果。但是不要在夜晚喝咖啡，减肥咖啡不是人人都适合的，孕妇、运动员最好就不要喝咖啡，以免产生不良的影响。许多人认为自己的身材不好，都去减肥，所以选择了减肥咖啡喝，但是殊不知，减肥咖啡喝多了的话会中毒。
  语音时长 1:37”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 78879次

• 有子宫肌瘤可以跳绳吗
  对于有子宫肌瘤的女性，只要没有出现肌瘤的变性，那么一般都不会导致腹部疼痛等不适表现，只是子宫肌瘤过大，可能会引起月经量的增多，还可能导致月经经期延长。所以对于有子宫肌瘤的女性，一般在月经期建议不要跳绳，以免跳绳以后导致月经量过多，甚至是引起头晕、乏力等贫血表现。但在非月经期，由于子宫肌瘤一般不会出现任何不适现象，而且跳绳也不会导致子宫肌瘤出现扭转或者变性，所以在这期间就可以正常跳绳，或者做其他运动。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-10-15 2795次

• 瘦身咖啡有副作用吗
  病情分析：适量的饮用咖啡对人体健康有很多益处。并且有助于减肥。但过量的饮用咖啡，也会影响人体健康。咖啡中的咖啡因可能造成神经中枢的兴奋，使交感神经，经常处于兴奋状态导致失眠。咖啡因还有很强的利尿功能。频繁排尿而不能及时补充水分。容易导致人体缺水。过量的咖啡因也可造成心慌，眩晕等症状。意见建议：减肥是平衡能量摄入与消耗的过程。涉及多方面的生理特点。单纯的瘦身咖啡达不到瘦身目的。过量还会影响身体健康。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-02-23 2102次

• 有子宫肌瘤可以跳绳吗
  病情分析：患有子宫肌瘤是可以跳绳的，跳绳对子宫肌瘤不会造成影响。跳绳属于是有氧运动，也是一项健美运动，对心肺系统等各种器官协调性姿态减肥等都有相当大的帮助。但是跳绳的时间，也应该根据自己的身体情况而定，避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不能跳绳。意见建议：子宫肌瘤的患者平时应该注意个人的卫生，养成良好的饮食以及作息习惯，保持愉悦的心情。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-19 1903次

• 跳绳有什么作用?可以瘦身吗?
  跳绳的时候只要跳绳的时间可以坚持超过半个小时，是可以瘦身的，坚持有氧运动半个小时以上，可以有效的燃烧体内的脂肪，对于瘦身帮助是特别大的。一般情况下，跳绳如果可以结合着调整饮食，瘦身的效果会更好一些。比如饮食当中不要吃油腻的食物，尤其是一些油炸食品，肥肉，鸡皮，鸭皮是不可以碰的。这个时候还要吃一些新鲜
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-25 1507次

• 瘦身咖啡有副作用吗
  它是有副作用的，它会引起失眠，因为咖啡有镇静的作用，会使血糖上升，会使内分泌失调，可能还会加重肥胖程度，可能会引起钙质的流失，给胃部带来一定的负担。瘦身咖啡可以起到一定的瘦身的效果，里面含有咖啡碱成分，可以有效的分解脂肪，并释放到血液中。饮用后身体里的脂肪酸的浓度会变高，适量的运动就可以加速脂肪的人
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 89次