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孕妇可以吃酵母做的食物吗

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医生主讲实录

孕妇比较适合吃用酵母做的食物,因为酵母的营养价值较高,含有丰富的蛋白质,能够为孕妇提供营养,还能够促进胎儿的体格发育。酵母中含有B族维生素,非常丰富,能够参与体内多种代谢途径,有利于体内各种营养物质的消化吸收。吃酵母做的食品能促进孕妇的消化液的分泌,增加食欲,缓解孕吐的症状以及孕期疲乏无力的症状。

酵母中还含有多种微量元素,都有利于胎儿的发育。孕期的营养要均衡,饮食要多样化,每天要增加新鲜的蔬菜,和适量的蛋白质的摄入,例如瘦肉,鸡蛋,牛奶等。

以上内容仅供参考

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