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• 每天骑自行车多久能减肥

  骑自行车是减肥的有效方法之一。从运动的角度上，建议做减肥运动的时候达到有氧运动。骑自行车可以达到有氧运动的量是每次运动时间不少于三十分钟或者每天总体运动时间不少于三十分钟，每次不能短于十五分钟，如果体力好建议每天运动不超两小时。同时建议这种运动每天都做，一周至少坚持做五次，才可以有效达到减肥的运动量。达到减肥效果的运动量叫有氧运动，就是每天运动三十分钟到一百二十分钟，通常是三十分钟到六十分钟，每周至少坚持运动五次，如果体力好时间充足，每周运动七次也可以。运动时要注意避免一次运动时间过长，比如一天运动六小时，一周只运动一次，这种方式不能有助于减肥。建议每天都做运动，每周至少运动五次才能做到有效减肥，总之减肥运动要做到有氧运动，有氧运动要每天都做，持之以恒，才能达到好的减肥效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 10165次

• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 11558次

• 孕妇可以骑自行车吗
  孕妇在怀孕的早期和中期是可以骑自行车的，但是骑的自行车一定要比较轻便的那一种自行车，并且在骑自行车的时候速度一定要慢，并且要在平坦的路上骑自行车，不能在高低不平的路上骑自行车，这样的话有可能会出现颠簸的比较严重，有可能会出现腹痛的。在怀孕七个月以后也就是怀孕晚期，这个时候是不能骑自行车的，如果骑自行车的话，由于身体比较笨重，有时候会出现自行车颠簸，有可能会引起阴道的流水，也就是破羊水，有可能出现早产，所以在怀孕的晚期就不能骑自行车了。
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  李顺华 副主任医师莒县中医医院

  2019-02-26 24218次

• 孕妇能骑自行车吗
  孕妇在怀孕的早期，如果没有不舒服的症状，比如阴道流血，腹痛的情况，可以适当的骑自行车。但是，骑自行车的时候也需要加以注意，路程不宜过长，而且要求道路平坦，不能颠簸，在骑自行车的时候，也需要注意保暖，不要受凉。如果在怀孕的中晚期，由于子宫的增大，腹部的膨隆不建议骑自行车。因为在骑自行车的时候，由于体位相对比较特殊，有可能压迫子宫，导致影响胎儿的生长发育，甚至出现不舒服的症状。在孕期也需要适当的活动，不要剧烈的运动，不要过于劳累，熬夜。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-18 5183次

• 孕妇可以骑自行车吗
  病情分析：如果孕期平稳、无不适可以骑自行车。但是不要过于疲惫。短距离、短时间是可以接受的。骑自行车属于有氧运动，孕期适当进行对身体有利。意见建议：骑自行车后自己身体没有感觉到疲惫就可以，一天30分钟左右即可，孕晚期由于腹部增大，动作变得笨拙为了安全最好不要骑自行车。孕期可以根据自己的身体状况选择适当的运动方式，如散步等，适当运动可以控制体重、防止妊娠期并发症。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-20 1703次

• 孕妇能骑自行车吗
  病情分析：怀孕后如果没有先兆流产等症状，孕妇的体质比较强壮可以骑自行车。但是在骑自行车的时候要注意不要在非常颠簸的路面骑行。如果孕妇有妊娠合并症，或者并发症，比如妊娠期高血压，血糖异常等，也不要骑自行车。意见建议：因为每个孕妇的体质差异很大，所以在一些行为方式上也要根据自身的体质量力而行。孕期要定期规律做产检，要均衡饮食，饮食多样化。如果出现不适的症状，要及时告知医生进行处理。
  鹿志霞 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-07-17 1701次

• 孕妇能骑自行车吗
  孕妇是可以骑自行车的，孕妇在骑自行车时有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇和胎儿均有好处。不过怀孕期间毕竟与平时不同，需注意以下几点。一，坐垫一定要柔软，并适当调节车座角度，使后边略高。二，选骑女士自行车，女士骑男式自行车，若遇紧急情况容易造成骑垮伤。三，避免在车流量很大的道路上骑行。四，不要长时间骑车
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 771次

• 痔疮可以骑自行车吗
  痔疮患者是否可以骑自行车需要根据实际情况分析，如果病情较轻，一般可以骑自行车。如果病情比较严重，一般不可以骑自行车。1、可以：痔疮的形成可能与饮食不当、改变习惯不佳等因素有关，患病后有疼痛、瘙痒、便血等症状。如果病情处于稳定期，并且症状较轻，可以适当骑自行车。通过该项运动能够加快身体的新陈代谢，不仅
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-12-14 0次