冠心病老年人适合快走运动吗

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医生主讲实录

冠心病患者是比较适合进行快步走锻炼的,因为快步走,它是介于走和跑之间的一项运动,运动强度比较适宜,比较适合中老年患者的锻炼。经常坚持快步走锻炼,它能够防止大脑的老化,促使脑部释放脑内啡提升精神,使心情愉悦。

每天坚持一定的快步走运动,还能够降低脑萎缩的发生率,而且对于肺部能够起到锻炼作用,增强身体体质。对血脂也有调节作用,而且还能够降低血压。因为走路而降低血压能够减低阻塞动脉的脂肪量,所以说在快步走的时候,它对于心脑血管是有很好调节作用的,比较适合老年人的锻炼。

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